Vitamin K là một trong những thành phần quan trọng có trong hệ enzym gan. Dưỡng chất này tham gia vào quá trình tổng hợp các chất gây đông máu. Nếu cơ thể thiếu Vitamin K sẽ rất nguy hiểm vì máu sẽ không thể đông, dẫn đến xuất huyết, thậm chí là tử vong. Đa phần Vitamin K có trong các loại thực phẩm như: bông cải xanh, cần tây, dưa chuột, dầu oliu, trứng, trái cây khô… Sự thiếu hụt Vitamin K là tình trạng hiếm gặp ở người trưởng thành khỏe mạnh, tuy nhiên vẫn có các trường hợp thiếu hụt Vitamin K do ăn uống không đủ chất, rối loạn tiêu hóa. Tại chuyên mục “Vitamin K”, bạn sẽ tìm thấy những chia sẻ hữu ích về dưỡng chất này, cách thức hoạt động của nó, công dụng đối với từng nhóm đối tượng cũng như cách dùng mang lại hiệu quả tối ưu.
Vitamin K là dưỡng chất đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ và xương. Một trong những nhóm vitamin đặc biệt quan trọng cho sự phát triển và tồn tại của cơ thể. Vậy vitamin K là gì? Chúng tồn tại trong các loại thực phẩm nào? Tất cả các thắc…
Có lẽ ai cũng biết cơ thể luôn cần các chất dinh dưỡng nhất và vitamin và khoáng chất để giúp cải thiện sức khỏe và bảo vệ con người toàn diện khỏi những tác nhân gây hại. Tuy nhiên vitamin cũng có rất nhiều loại và không phải ai cũng biết hết về tất…
Chắc hẳn ai cũng biết canxi và Vitamin D là hai dưỡng chất quan trọng và chủ yếu trong việc hình thành và phát triển khung xương chắc khỏe ở con người. Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu đã tìm ra một loại vi chất mới cũng rất cần được bổ sung cho cơ…
Vai trò của vitamin K với cơ thể Vitamin K là một vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng không thể thay thế trong cơ thể. Có hai loại vitamin K: Vitamin K1 (phylloquinone) chính có nguồn gốc từ thực vật, đặc biệt là các loại rau lá xanh như rau bina…
Vitamin K là gì? Vitamin K là tên gọi chung của một nhóm vitamin tan trong chất béo, có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, chuyển hóa xương và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu. Trong tự nhiên, vitamin K tồn tại ở hai dạng là vitamin K1 và vitamin K2. Vitamin…
