Collagen đóng vai trò không thể thay thế với chức năng các cơ quan trong cơ thể. Tuy vậy, quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể lại suy giảm dần theo thời gian. Trung bình mỗi năm cơ thể mất đi từ 1 - 1,5% tổng lượng collagen. Từ sau tuổi 30, mỗi năm cơ thể mất tới 15% tổng lượng collagen.
Con số này tăng dần mỗi năm và đến khoảng sau tuổi 45 thì cơ thể gần như không thể tổng hợp thêm collagen nữa. Cứ vậy, lượng collagen cơ thể có thể tự tổng hợp sẽ ít hơn lượng collagen mất đi. Điều này dẫn đến sự thiếu hụt collagen và gây ra nhiều vấn đề về da cũng như sức khỏe.
Lúc này, việc bổ sung cơ thể từ các nguồn collagen bên ngoài như thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, liệu các chị em đã các loại collagen nào tốt cho tuổi 30 và làm sao để bổ sung collagen đúng cách? Hãy cùng theo dõi bài viết sau để tìm câu trả lời nhé!
Gợi ý 9 loại collagen tốt nhất cho phụ nữ 30 tuổi
Cơ thể mỗi người chúng ta đều là một cá thể riêng biệt, chính vì thế nhu cầu dưỡng chất của mỗi người cũng rất khác nhau. Ngoài ra, độ tuổi, mục đích sử dụng cũng ảnh hưởng rất lớn đến cách lựa chọn sản phẩm nào để bổ sung cho cơ thể. Hiểu rõ thành phần cũng công dụng của các sản phẩm collagen chính là cách tốt nhất để đưa ra quyết định mua hàng thông minh. Trong khuôn khổ bài viết này, hãy cùng phân tích 9 loại collagen tốt nhất hiện nay dành cho phụ nữ 30 tuổi.
| Tên sản phẩm | Xuất xứ | Giá bán | Đặc điểm nổi bật |
|---|---|---|---|
| Golden Health Beauty Shots Collagen Drink | Úc | Từ 1.279.000đ | Ngăn ngừa lão hóa tốt, phù hợp với nhiều loại da |
| Bio Marine Collagen Plus | Úc | Từ 690.000đ | Điều hòa nội tiết tố, ngăn ngừa nám, thâm sạm da |
| Bio-Marine Collagen và Hoa anh thảo | Úc | Từ 1.289.000đ | Hạn chế các tình trạng do rối loạn nội tiết gây nên |
| Collagen Youtheory + Vitamin E Kirkland | Mỹ | Từ 1.070.000đ | Duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn căng bóng |
| Combo 4 lọ Collagen Youtheory | Mỹ | Từ 2.360.000đ | Thiết kế theo liệu trình 1 năm, dễ sử dụng |
| Collagen Youtheory | Mỹ | Từ 590.000đ | Duy trì cấu trúc da, bảo vệ xương, tóc, móng tay |
| Collagen 82x Sakura Premium | Nhật Bản | Từ 2.300.000đ | Hỗ trợ giảm mỡ, duy trì dáng săn chắc thon gọn |
| Nucos Spa | Nhật Bản | Từ 1.360.000đ | Dưỡng trắng tốt nhất, duy trì độ ẩm cho da |
| Collagen De Happy | Nhật Bản | Từ 754.000đ | Hương vị thơm ngon hấp dẫn, ít calo |
1. Collagen nước Golden Health Beauty Shots của Úc
Nếu nói collagen nào tốt cho tuổi 30 thì không thể không nhắc đến nước uống Collagen Golden Health Beauty Shots của Úc. Sản phẩm gây ấn tượng bởi sở hữu bảng thành phần gồm hàng loạt dưỡng chất tốt cho da như collagen biển, vitamin C, Glutathione cùng Coenzyme Q10.
Nhờ đó, thường xuyên sử dụng sản phẩm không những giúp phục hồi cấu trúc da, làm mờ nếp nhăn và tăng độ đàn hồi mà còn giúp da đều màu, dưỡng sáng da tự nhiên. Ngoài ra, collagen uống của Golden Health cũng giúp tăng cường sức khỏe da, giảm kích ứng, mẩn đỏ, khô rát và hỗ trợ bảo vệ da trước tác động từ môi trường như nắng nóng, khói bụi và ô nhiễm.
Sản phẩm này chứa hàm lượng collagen vô cùng lớn, lên đến 12.000mg, giúp bổ sung collagen cho cơ thể, giúp nhanh chóng bù đắp cho lượng collagen mất đi. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong nước uống này là nguyên liệu quan trọng tham gia vào quá trình tổng hợp collagen của cơ thể.
Chính vì thế, sử dụng nước uống Collagen Golden Health không những giúp bổ sung collagen mà còn kích thích cơ thể sản sinh collagen một cách tự nhiên. Với dạng nước dễ hấp thụ cùng hương vị đào thơm ngon, không gây khó chịu khi uống, các chị em chỉ cần uống 1 lọ Golden Health Collagen mỗi ngày đã đạt được các lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ sản phẩm này.
2. Viên uống collagen Bio Marine Collagen Plus
Bio Marine Collagen Plus cũng là sản phẩm bổ sung collagen đến từ thương hiệu Golden Health được nhiều chị em lựa chọn khi được hỏi collagen nào tốt cho phụ nữ trên 30 tuổi. Ngoài thành phần chính là collagen biển thủy phân có độ tương thích với cơ thể cao, viên uống collagen này còn chứa tinh dầu hoa anh thảo, dầu hạt nho và sữa ong chúa.
Mỗi ngày uống viên uống collagen này 1 - 2 lần, mỗi lần 1 viên và bạn có thể quên đi nỗi lo về các nếp nhăn nơi khóe mắt, khóe miệng. Chúng cũng giúp cải thiện độ đàn hồi và cấu trúc cho da, giúp hạn chế chùng nhão và chảy xệ da. Viên uống này cũng hỗ trợ chống oxy hóa cho cơ thể, giảm viêm và cải thiện tình trạng mụn.
Sự mất thăng bằng nội tiết tố thường thấy ở phụ nữ trung niên là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều vấn đề về chức năng cơ thể như căng thẳng, trầm cảm, đau tức ngực, khó ngủ, dễ cáu gắt,... Ngoài ra, chúng cũng dẫn đến sự gia tăng hắc sắc tố gây sạm nám, tàn nhang. Viên uống Collagen Golden Health chứa tinh dầu hoa anh thảo giàu các chất béo có lợi, giúp hình thành màng tế bào và điều hòa chức năng nội tiết tố trong cơ thể.
Do đó, chúng cũng giúp cải thiện tình trạng sạm nám, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da sáng mịn và đều màu. Bên cạnh đó, sản phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng đau trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh, giúp các chị em dễ chịu và thoải mái hơn.
3. Combo Golden Health Bio-Marine Collagen Plus và hoa anh thảo
Viên uống collagen và tinh dầu hoa anh thảo là sự kết hợp giữa hai loại sản phẩm Bio-Marine Collagen Plus và viên uống tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil đến từ thương hiệu Golden Health của Úc.
Bộ đôi sản phẩm này được các chuyên gia đánh giá là một trong những vị cứu tinh của phụ nữ giai đoạn lão hóa. Với công dụng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, bộ đôi sản phẩm này được cho là có công dụng nuôi dưỡng và níu giữ tuổi thanh xuân của phụ nữ, mang đến một làn da đàn hồi, săn chắc, trẻ trung.
Bên cạnh đó, trong viên uống collagen còn chứa Collagen loại 1 được thủy phân từ cá, giúp collagen trong cơ thể được duy trì một hàm lượng vừa đủ. Hàm lượng tinh dầu hoa anh thảo trong viên Evening Primrose Oil cũng tối ưu để duy trì sức khỏe tổng thể cho chị em phụ nữ.
Từ đó, ngoài mang đến một làn da căng mịn, bộ sản phẩm còn giúp điều hòa nội tiết tố, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố, thâm nám, mụn… cùng những triệu chứng mãn kinh và tiền mãn kinh. Do đó bộ sản phẩm còn có tên là collagen cho da mụn.
Để combo có thể phát huy được trọn vẹn những công dụng này, bạn có thể sử dụng sản phẩm theo liều lượng như sau:
- Đối với Golden Health Bio-Marine Collagen Plus: Uống 1 viên/lần, 1-2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi ăn hoặc tối trước khi đi ngủ.
- Đối với viên uống tinh dầu hoa anh thảo Úc: Uống 1 viên/lần, 1-2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn.
4. Bộ sản phẩm Collagen Youtheory của Mỹ và Vitamin E
Combo Vitamin E và Collagen của Mỹ là sự kết hợp giữa hai loại sản phẩm Vitamin E Kirkland và Collagen Youtheory nổi tiếng. Được biết, đây là bộ sản phẩm dành cho phụ nữ tuổi 30 với những công dụng hữu hiệu trong việc làm đẹp cũng như ngăn ngừa lão hóa.
Collagen Youtheory Biotin được đánh giá là sản phẩm có công dụng hỗ trợ bổ sung hàm lượng collagen cần thiết cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa được quá trình lão hóa, cải thiện tính đàn hồi trên da, giúp da luôn duy trì độ sản chắc và mịn màng.
Mặt khác, sản phẩm viên uống Vitamin E Kirkland lại có công dụng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa sản sinh sắc tố melanin, từ đó phòng ngừa được tình trạng nám, tàn nhang trên da cũng như bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại của môi trường như khói bụi, tia UV…
Khi sử dụng sản phẩm, bạn có thể sử dụng sản phẩm theo liều lượng:
- Đối với viên uống Collagen Youtheory: Có thể uống 1-3 viên/lần, miễn sao đảm bảo được liều lượng 6 viên/ngày và nên uống vào trước bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ 30 - 60 phút.
- Đối với viên uống Vitamin E Kirkland: Uống 1 viên/ngày trong lúc ăn hoặc sau khi ăn.
5. Combo 4 lọ Collagen Youtheory + Biotin của Mỹ
Combo Collagen Youtheory là bộ sản phẩm gồm 4 lọ viên uống bổ sung Collagen Youtheory Biotin 390 viên, giúp bạn tiết kiệm được chi phí trong việc sử dụng sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể cũng như đảm bảo được liệu trình sử dụng hợp lý.
Sản phẩm Collagen Youtheory của Mỹ vốn nổi tiếng với công dụng hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm tình trạng nhăn da, chảy xệ, chùng nhão, hỗ trợ làm mờ vết chân chim, thâm, nám, sạm trên da cũng như cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc và móng chắc khỏe.
Sản phẩm được khuyên dùng theo liều lượng 6 viên/ngày, có thể chia làm 2-3 lần uống trước khi ăn sáng 30 phút hoặc 30 - 60 phút trước khi đi ngủ với liệu trình trong vòng 1 năm.
6. Collagen Mỹ Youtheory Type 1 2 & 3
Có hơn 19 loại collagen nhưng chiếm số lượng lớn nhất là collagen type 1, 2 và 3. Chúng đóng vai trò quan trọng với việc duy trì cấu trúc da, hình thành sụn khớp và thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, tăng cường khối lượng cơ bắp, tăng cơ giảm mỡ. Viên uống Collagen Mỹ Youtheory Type 1 2 & 3 chứa đồng thời cả 3 loại collagen này nên đem lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn cho người từ sau tuổi 30.
Ngoài việc tăng độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn và chùng nhão, sản phẩm còn giúp khớp hoạt động linh hoạt hơn, giảm khô cứng thường gặp khi tuổi tác tăng. Chúng cũng cải thiện tình trạng dễ tăng cân do tích tụ mỡ thừa hoặc yếu cơ, teo cơ ở người trung niên và lớn tuổi.
Bên cạnh đó, sản phẩm này còn được bổ sung vitamin C giúp làm sáng da, tăng cường hệ miễn dịch và kích thích tăng sản sinh collagen trong cơ thể. Biotin thì giúp móng chắc khỏe hơn còn tóc thì bóng mượt, giảm xơ rối và gãy rụng. Để đạt hiệu quả tối ưu nhất, hãy sử dụng sản phẩm với nhiều nước theo liều lượng 6 viên/ngày. Các chị em có thể chia thành 2 - 3 lần uống và nên uống trước bữa sáng 30 phút hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Nước uống Collagen 82x Sakura Premium là nước uống collagen Nhật cho tuổi 30 nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng khắp nơi trên thế giới. Sản phẩm được sản xuất bởi Mashiro 82X, Nhật Bản dựa trên công nghệ hiện đại cùng sự kết hợp nhiều thành phần dưỡng chất.
Sản phẩm chứa hàm lượng lớn collagen thủy phân từ cá, chiết xuất 82 loại thực vật lên men, sụn cá mập, elastin thủy phân, Glucosamine, Hyaluronic Acid, sữa ong chúa cùng nhiều chiết xuất khác. Vậy nên, sản phẩm giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, đem lại làn da tươi tắn, trẻ trung. Chúng cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp cải thiện tình trạng bong tróc, nứt nẻ, giảm hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, nước uống collagen Nhật cho tuổi 30 này còn giúp tăng khối lượng và chất lượng dịch khớp, cải thiện sức khỏe xương khớp.
Đặc biệt, Collagen 82x Sakura Premium chứa chiết xuất từ thực vật lên men rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và tăng cường hấp thụ dưỡng chất, giảm tích tụ độc tố và mỡ thừa, từ đó đem lại vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh. Thêm vào đó, hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng là minh chứng tuyệt vời cho quá trình trao đổi chất hiệu quả, giúp gián tiếp cải thiện sức khỏe da.
Collagen 82x Sakura Premium được thiết kế dạng chai 500ml. Mỗi ngày các chị em chỉ cần uống 25ml vào buổi sáng sau khi ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Sản phẩm có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng với các chất lỏng khác như nước lọc, nước trái cây và sẽ ngon hơn khi uống lạnh.
8. Collagen Nucos Spa dạng nước
Collagen Nucos Spa dạng nước cũng là sản phẩm bổ sung collagen Nhật cho tuổi 30 được nhiều chị em truyền tai nhau. Bên cạnh thành phần chính là collagen từ cá biển, nước uống collagen này còn chứa chiết xuất nấm men, Coenzyme Q10, vitamin C, vitamin E, Hyaluronic Acid và chiết xuất cà chua.
Bên cạnh hàm lượng collagen phù hợp, vitamin C trong sản phẩm này còn giúp kích thích cơ thể sản sinh thêm collagen nội sinh. Cùng lúc, vitamin E và Hyaluronic Acid giúp cấp ẩm và giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da mềm mịn, làm mờ nếp nhăn, chân chim. Các dưỡng chất còn lại giúp chống oxy hóa và tăng cường chuyển hóa da, làm đều màu da, đẩy lùi thâm sạm và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, nâng tông da một cách tự nhiên, an toàn mà vẫn vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương, hỗ trợ chống nắng cho da, giúp giảm kích ứng, bỏng rát và mẩn đỏ.
Tùy mức độ lão hóa da, các chị em có thể uống mỗi ngày 1 lọ Collagen Nucos Spa liên tiếp trong 20 - 30 ngày. Sau đó, có thể dùng sản phẩm với liều duy trì 2 - 3 chai/ tuần.
9. Nước uống Collagen De Happy
Trong danh sách những loại collagen nào tốt cho tuổi 30 cũng không thể không nhắc đến nước uống Collagen De Happy của Nitta, Nhật Bản. Sản phẩm giúp bổ sung hàm lượng lớn collagen ở dạng nước có vị đào cùng vị chua dịu. Nước uống collagen này không chứa chất béo cùng năng lượng thấp, chỉ 44kcal nên phù hợp với cả người đang giảm cân.
Mỗi lọ Collagen De Happy chứa hàm lượng lớn collagen thủy phân có nguồn gốc từ cá, vitamin C cùng vitamin B2 và B6. Chính vì thế, sản phẩm đem lại tác động nhanh chóng trong việc cải thiện độ đàn hồi cho da, lấp đầy các rãnh sâu trên da và làm mờ nếp nhăn. Chúng cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ làm sáng da và tăng lượng collagen nội sinh nhờ thành phần vitamin C.
Thêm vào đó, vitamin B2 giúp duy trì lượng collagen cho cơ thể, giúp chống lão hóa tốt hơn. Sự kết hợp vitamin B2 và B6 cũng rất hữu hiệu trong việc hỗ trợ tái tạo năng lượng cho tế bào, quá trình chuyển hóa chất đạm và chất béo, hỗ trợ cho hoạt động của hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Để đạt hiệu quả tối ưu nhất khi dùng nước uống collagen Nhật cho tuổi 30 này, các chị em nên uống 1 lọ mỗi ngày đều đặn trong 3 tháng và nghỉ 1 tháng trước khi tiếp tục liệu trình mới.
Vì sao phụ nữ trên 30 tuổi cần bổ sung collagen?
Từ sau tuổi 30, tốc độ tổng hợp collagen của cơ thể giảm dần. Cùng với đó, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể tăng lên. Dần dà, điều này khiến cơ thể xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như khô da, xuất hiện nếp nhăn, chân chim nơi trán, khóe mắt và khóe miệng cũng như các đốm nâu, thâm nám và xỉn màu. Các khớp xương cũng trở nên yếu, thường khô cứng, dễ đau nhức, dẫn tới khó vận động. Theo thời gian, các cơ bắp cũng dần suy yếu, dễ xuất hiện tình trạng yếu cơ, mất cơ.
Chúng ta thường chỉ nghĩ tới việc chăm sóc cơ thể khi các dấu hiệu đã trở nên rất rõ ràng. Tuy nhiên, lúc đó cấu trúc da và chức năng cơ thể đã suy giảm nghiêm trọng, rất khó phục hồi lại. Phòng bệnh lúc nào cũng đơn giản và hiệu quả hơn chữa bệnh. Chính vì thế, chúng ta nên bổ sung collagen ngày từ những năm đầu tuổi 30 để bù đắp lượng collagen mất đi cho cơ thể, giúp duy trì làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống cũng như hỗ trợ sức khỏe xương khớp và cơ bắp.
Câu hỏi thường gặp khi sử dụng collagen cho tuổi 30
30 tuổi nên uống loại collagen nào?
Các sản phẩm bổ sung collagen thường có thêm các thành phần tốt cho sức khỏe khác. Loại collagen nào tốt cho phụ nữ trên 30 tuổi phụ thuộc vào mục đích sử dụng của từng người. Nếu bạn muốn hỗ trợ dưỡng trắng da nên chọn các sản phẩm chứa Glutathione, Coenzyme Q10. Tuy nhiên, phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 35 dù chọn sản phẩm nào thì cũng nên đảm bảo collagen có hàm lượng từ 5000mg trở lên để thấy hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt.
Uống collagen có điều hòa nội tiết tố không?
Collagen không trực tiếp giúp cân bằng nội tiết tố nhưng như đã nói ở trên, một số sản phẩm bổ sung collagen cũng chứa các thành phần giúp cân bằng nội tiết tố. Nếu có nhu cầu điều hòa nội tiết tố, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm collagen có chứa dầu hoa anh thảo hoặc tinh chất mầm đậu nành.
Da bị nám dùng collagen có hiệu quả không?
Một số sản phẩm collagen được bổ sung thêm các thành phần có công dụng ức chế sắc tố melanin như vitamin C hoặc làm trắng da như Glutathione, Coenzyme Q10, từ đó giúp da đều màu và có thể hỗ trợ làm mờ nám. Tuy nhiên trường hợp bị nám lâu năm hoặc vùng nám rộng thì nên thăm khám chuyên khoa để tìm hiểu nguyên nhân gây nám và lựa chọn thuốc đặc trị cũng như kem bôi ngoài da phù hợp.
Uống collagen có tăng không?
Trái với suy nghĩ của nhiều người, uống collagen không gây tăng cân. Trái lại, chúng tạo cảm giác no lâu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cơ và giảm mỡ tích tụ, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
