Dầu gan cá tuyết vốn được biết đến là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe và có độ dinh dưỡng cực cao, phù hợp sử dụng cho cả người lớn và trẻ em. Bên cạnh đó, việc lựa chọn sử dụng dầu gan cá còn là điều được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nhằm có thể đảm bảo được các chất dinh dưỡng thiết yếu nhất cho cơ thể.
Theo nghiên cứu, dầu gan cá tuyết là sản phẩm được chiết xuất từ gan cá tuyết có trong tự nhiên nên sở hữu lượng axit béo Omega-3 tốt nhất, bao gồm EPA và DHA. Ở một số sản phẩm còn có hàm lượng Vitamin A và D có công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe xương khớp, tim mạch cũng như góp phần giúp cho răng, tóc và móng chắc khỏe hơn, tái tạo lại những tế bào răng, tóc, móng bị hư hại.
Lợi ích của dầu gan cá tuyết đối với sức khỏe
Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể vốn là điều không dễ dàng gì. Nhất là trong việc tìm kiếm được một loại thực phẩm vừa có khả năng mang bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, vừa có thể sử dụng an toàn và đặc biệt là có thể mang đến những công dụng tích cực và theo như các kết quả nghiên cứu thì dầu gan cá tuyết chính là thực phẩm có đủ khả năng đáp ứng được các yêu cầu trên cũng như mang đến nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe.
Cung cấp chất béo lành mạnh
Axit béo Omega-3 là loại chất béo được tìm thấy trong gan dầu cá tuyết, có khả năng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe và tăng cường hấp thụ vitamin cùng các khoáng chất nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh nhất. Bên cạnh đó, đây cũng được xem là loại chất béo lành mạnh có khả năng giúp não được hoạt động tốt.
Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định, việc sử dụng dầu gan cá thường xuyên giúp hỗ trợ giảm rối loạn nhịp tim, phòng ngừa được bệnh xơ vữa động mạch vành.
Giúp làm lành vết thương
Các nghiên cứu về tác dụng của gan cá tuyết lên chuột đã cho được kết quả khả quan khi bôi mỡ gan cá tuyết lên vết thương ở tai chuột có thể làm quá trình lành vết thương được diễn ra nhanh hơn. Hay nói cách khác, sử dụng dầu gan cá tuyết chính là cách giúp cho mô và mạch máu được sản sinh tốt hơn, làm tăng khả năng lành vết thương nhanh hơn so với việc sử dụng nước muối.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu khác về dầu gan cá tuyết cũng đã cho thấy rằng, thành phần axit Omega-3, loại chất béo lành mạnh vô cùng tốt cho cơ thể có khả năng hạn chế sự thèm ăn của cơ thể cũng như góp phần làm chậm quá trình phân hủy Carbohydrate thành đường, giúp cho lượng đường trong máu luôn nằm ở mức ổn định, ngăn ngừa được bệnh tiểu đường.
Giúp duy trì xương chắc khỏe
Dầu cá tuyết có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị viêm khớp dạng thấp cũng như có khả năng làm giảm các cơn đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi.
Top 7 dầu gan cá tuyết được ưa chuộng hiện nay
Có thể thấy, trước nhu cầu sử dụng dầu gan cá tuyết ngày một cao ở người tiêu dùng và đã có không ít sản phẩm dầu cá tuyết được ra đời. Chúng tôi đã tổng hợp 7 loại dầu gan cá tuyết được ưa chuộng nhất hiện nay để bạn tham khảo và mua được sản phẩm ưng ý.
1. Dầu gan cá tuyết Golden Health Cod Liver Fish Oil của Úc
Đây là loại sản phẩm đến từ thương hiệu Golden Health nổi tiếng của Úc, có tên đầy đủ là Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids. Với thành phần chính được chiết xuất từ gan cá tuyết tự nhiên, dầu gan cá tuyết Golden Health có thể sử dụng an toàn cho trẻ từ 7 tháng tuổi, có công dụng cải thiện trí não, nâng cao thị lực, tăng cường đề kháng cho trẻ khỏe mạnh hơn.
Thành phần chính của loại sản phẩm này là sự kết hợp của tinh dầu cá tuyết 275mg và tinh dầu cá tự nhiên 120mg, có công dụng:
- Hỗ trợ thúc đẩy quá trình phát triển toàn diện của não bộ, thần kinh, giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung.
- Hỗ trợ sáng mắt, cải thiện thị lực.
- Hỗ trợ duy trì trạng thái thoải mái của tinh thần, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn.
- Hỗ trợ tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến việc nhiễm trùng, viêm da, hen suyễn.
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng xương khớp, giúp xương cứng cáp và chắc khỏe.
Sản phẩm được khuyên dùng cho trẻ từ 7 tháng tuổi đang gặp phải các trình trạng như còi xương, khả năng hấp thụ canxi thấp, gặp các vấn đề trong việc ghi nhớ, tập trung và tư duy, trẻ thường xuyên gặp các tình trạng mỏi mắt, đau mắt, suy giảm thị lực hoặc đang cần nâng cao đề kháng.
Khi sử dụng sản phẩm, mẹ nên cho trẻ uống theo liều lượng như sau:
- Trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi: Uống 1 - 2 viên/ngày.
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: Uống 2 viên/ngày.
- Trẻ từ 4 - 8 tuổi: Uống 3 viên/ngày.
- Trẻ từ trên 9 tuổi: Uống 4 viên/ngày.
Bên cạnh đó, trong quá trình sử dụng, các mẹ nên lưu ý:
- Không sử dụng quá liều hướng dẫn của sản phẩm.
- Chống chỉ định cho trẻ em dưới 7 tháng tuổi hoặc các mẹ có nhu cầu sử dụng cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi nên tham khảo qua ý kiến của các bác sĩ có chuyên môn.
- Trong quá trình sử dụng, nếu có bất cứ vấn đề khác thường nào, cần lập tức đưa trẻ đến cơ sở y tế để được kiểm tra.
Xem thêm: Combo dầu cá cho bé Golden Health Cod Liver + Fish Oil
2. Dầu cá tuyết Holland & Barrett Cod Liver Oil của Anh
Dầu cá tuyết Holland & Barrett Cod Liver Oil 1000mg có tên đầy đủ là viên uống dầu cá tuyết Omega-3 Holland & Barrett 1000mg đến từ thương hiệu Holland & Barrett của Vương quốc Anh, có công dụng bảo vệ sức khỏe não bộ và tim mạch, được sản xuất trong môi trường dây chuyền khép kín với công nghệ hiện đại, đạt chuẩn an toàn chất lượng quốc tế.
Một số thành phần chính của sản phẩm có thể kể đến như axit béo Omega-3, EPA, DHA, Vitamin A, Vitamin D, có công dụng:
- Hỗ trợ cung cấp axit béo Omega-3 và bổ sung các lượng axit béo mà cơ thể khó hấp thụ.
- Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch ở người lớn tuổi.
- Là một sản phẩm tốt cho trí não của trẻ em và người lớn, hỗ trợ tăng cường trí nhớ.
- Hỗ trợ điều trị viêm khớp, ngăn ngừa bệnh liên quan đến huyết áp.
Sản phẩm được khuyên dùng với liều lượng mỗi ngày một viên. Trong quá trình sử dụng sản phẩm, bạn nên lưu ý thêm một số điều như sau:
- Chống chỉ định với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người đang điều trị hoặc đang phải dùng thuốc để trị bệnh.
- Lưu ý không sử dụng sản phẩm với người bị dị ứng với hải sản.
- Người đang gặp các vấn đề về bệnh tiểu đường, huyết áp không nên sử dụng sản phẩm.
- Người gặp phải các vấn đề về máu cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.
3. Dầu gan cá tuyết hương chanh Moller's Tran
Dầu gan cá tuyết hương chanh Moller’s Tran là sản phẩm đến từ thương hiệu Moller’s của tập đoàn Pharmated, tập đoàn sản xuất thuốc và dầu cá hàng đầu tại Bắc Âu đến từ Na Uy, là sản phẩm tốt cho não, thị giác, tim mạch cũng như bảo vệ xương chắc khỏe cho trẻ ở giai đoạn phát triển.
Sản phẩm có các thành phần chính là dầu gan cá tuyết hương chanh, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin D mang đến các công dụng như:
- Bổ sung lượng DHA và EPA bị thiếu hụt trong cơ thể.
- Hỗ trợ bảo vệ và tăng cường khả năng hoạt động của não bộ, thị giác.
- Tăng khả năng hấp thụ canxi giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, phòng ngừa còi xương.
Sản phẩm có thẻ sử dụng cho bé từ 4 tuần tuổi. Dầu cá Moller’s Tran cũng thích hợp với những đối tượng thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, suy giảm thị lực và trí nhớ kém.
Để sử dụng hiệu quả, bạn nên tuân thủ liều lượng như sau:
- Trẻ sơ sinh 4 tuần tuổi - 6 tháng: 2.5ml/ngày.
- Trẻ em 6 tháng trở lên và người lớn: 5ml/ngày.
4. Viên uống dầu gan cá Careline của Úc
Viên uống dầu gan cá Careline được sản xuất bởi thương hiệu Careline của tập đoàn cùng tên, đến từ Sydney - Úc và được cho là sản phẩm bổ dưỡng để bảo vệ cơ thể của mẹ và thai nhi, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường trí nhớ, thị lực cho mẹ.
Trong sản phẩm có chứa 1000mg dầu cá hồi, 300mg axit béo Omega-3, EPA, DHA, mang đến những công dụng như:
- Hỗ trợ bổ sung DHA và EPA cho cơ thể, giúp não bộ được phát triển toàn diện, tăng cường khả năng tư duy cho bé.
- Hỗ trợ giảm cholesterol trong máu và phòng ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.
- Hỗ trợ tăng cường khả năng chống viêm da và xương khớp.
- Hỗ trợ tăng thị lực, giúp sáng mắt.
Sản phẩm được khuyên dùng 1 - 2 viên/ngày cho những ai đang gặp phải các vấn đề về tim mạch, huyết áp hoặc có lượng cholesterol trong máu cao, người có nguy cơ bị thoái hóa khớp và đang gặp các vấn đề về xương khớp, người bị suy giảm thị lực, khô giác mạc và người lớn tuổi bị suy giảm trí tuệ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
5. Dầu gan cá tuyết Blackmores Cod Liver Oil
Đến từ thương hiệu Blackmores của Úc, dầu gan cá tuyết Blackmore Cod Liver Oil được biết đến là một trong những sản phẩm có khả năng bồi bổ cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả.
Thành phần chính của sản phẩm hầu hết đều là các dưỡng chất thiết yếu đến từ các thành phần từ thiên nhiên như dầu được chiết xuất từ gan cá tuyết với hàm lượng 1000mg, Vitamin A, Vitamin D, Omega-3, mang đến những công dụng như:
- Hỗ trợ nâng cao khả năng miễn dịch, phòng ngừa các bệnh thường gặp.
- Hỗ trợ duy trì màng nhầy lành mạnh của đường tiêu hóa và hệ hô hấp.
- Hỗ trợ duy trì sức khỏe của xương.
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm khớp dạng thấp gây ra.
- Hỗ trợ chăm sóc làn da khỏe mạnh.
Sản phẩm được khuyên dùng theo liều lượng được quy định như sau:
- Người trưởng thành và người lớn tuổi: Uống 1 - 3 viên/ngày.
- Trẻ em từ 4 - 12 tuổi: Uống 1 viên/ngày.
Đặc biệt, sản phẩm được khuyên dùng cho những ai đang gặp tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, ít vận động và có chế độ sinh hoạt không lành mạnh, người đang gặp phải các vấn đề về đau khớp, viêm khớp cũng như đang đi vào tình trạng lão hóa của cơ thể, trẻ trên 4 tuổi gặp các vấn đề về phát triển xương răng, thị lực và trí tuệ.
6. Dầu cá tuyết Puritan's Pride của Mỹ
Dầu cá tuyết Puritan’s Pride đến từ thương hiệu cùng tên xuất xứ từ Mỹ được biết đến là sản phẩm được sản xuất theo công nghệ dây chuyền hiện đại, giúp hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch tối ưu nhất nhờ thành phần Omega-3 được chiết xuất từ gan cá tuyết đại dương.
Sản phẩm có chứa các thành phần chính là dầu gan cá tuyết, EPA, DHA,… mang đến các công dụng:
- Hỗ trợ bổ sung EPA, DHA cùng các dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể.
- Hỗ trợ bảo vệ và duy trì sức khỏe của xương khớp.
- Hỗ trợ thị lực, bổ mắt, giúp sáng mắt.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp bổ não và làm giảm cholesterol trong máu.
- Hỗ trợ kích thích sự phát triển của trẻ, giúp trẻ thông minh hơn, cải thiện trí nhớ của trẻ.
Sản phẩm được khuyên dùng theo liều lượng 1 viên/lần và 1 - 4 lần/ngày trong các bữa ăn, dành cho những ai đang gặp phải các bệnh về tim mạch, mỡ trong máu hoặc đang gặp các vấn đề suy giảm thị lực, loãng xương và những ai đang có nhu cầu cải thiện tư duy và chức năng của não bộ.
7. Viên uống dầu gan cá Bio Island Cod Liver Fish Oil
Trong danh sách này, không thể không nhắc đến sản phẩm viên uống dầu gan cá Bio Island Cod Liver Fish Oil đến từ thương hiệu Bio Island nhập khẩu của Úc, là một trong những sản phẩm cần thiết trong việc tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể và sức đề kháng cho trẻ, mang đến cho trẻ một võng mạc khỏe mạnh, giúp đôi mắt sáng và dung hòa các hóa chất béo có trong cơ thể.
Thành phần chính của sản phẩm có thể kể đến như Vitamin A, DHA mang đến các công dụng như:
- Hỗ trợ quá trình phát triển não và màng thị giác của trẻ.
- Hỗ trợ tăng cường đề kháng giúp phòng được các bệnh vặt thường gặp.
- Hỗ trợ phát triển cũng như phục hồi môi cơ thể.
- Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Sản phẩm được khuyên dùng cho trẻ với liều lượng:
- Trẻ từ 4 tuần tuổi - 1 tuổi: Uống 1 viên/ngày.
- Trẻ từ 1 - 2 tuổi: Uống 2 viên/ngày.
- Trẻ từ 2 - 4 tuổi: Uống 3 viên/ngày.
- Trẻ từ 5 - 9 tuổi: Uống 3 - 4 viên/ngày.
- Trẻ từ 9 tuổi trở lên và người lớn: Uống 4 - 6 viên/ngày.
- Khi sử dụng cho trẻ dưới 4 tuổi, bố mẹ có thể vặn đuôi viên uống và bón bằng thìa cho trẻ hoặc trộn vào thức ăn của trẻ.
Cách uống dầu gan cá tuyết an toàn và hiệu quả
Thời gian uống phù hợp
Nên uống dầu gan cá tuyết trong bữa ăn và chia nhỏ thành các liều dùng để sử dụng nhiều lần trong ngày. Với người có hệ tiêu hóa kém nê dùng vào buổi sáng để giảm thiểu tình trạng trào ngược dạ dày.
Uống đúng liều lượng cho phép
Bạn nên đảm bảo được liều lượng sử dụng đúng như hướng dẫn của sản phẩm và tuyệt đối không nên lạm dụng sản phẩm quá nhiều. Việc sử dụng sai cách có thể tăng nguy cơ gặp các tác dụng phụ không mong muốn gây hại sức khỏe.
Những đối tượng cần lưu ý khi sử dụng
- Người đang sử dụng thuốc đông máu.
- Người bị dị ứng với dầu sản phẩm.
- Người đang gặp các vấn đề về tuyến giáp, gan, tiết niệu.
- Phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Cách dùng dầu gan cá tuyết cho trẻ sơ sinh
Đối với trẻ sơ sinh, khi sử dụng dầu gan cá tuyết, các mẹ cần lưu ý chỉ cho trẻ em uống đúng liều lượng 2.5ml/ngày (Đối với trẻ từ 4 - 6 tuần tuổi) và có thể pha sản phẩm với thức uống yêu thích của trẻ theo lượng vừa đủ để giảm bớt mùi tanh đặc trưng của sản phẩm.
Trên đây là Top 7 sản phẩm dầu gan cá tuyết đang được người tiêu dùng yêu thích nhất hiện nay. Những loại sản phẩm này không chỉ mang đến những công dụng tích cực trong việc bảo vệ sức khỏe mà còn là dòng sản phẩm an toàn được các bà mẹ tin dùng cho trẻ đang trong giai đoạn phát triển.
