Ngày nay, khi thời gian con người tiếp xúc với các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính tăng lên, điều này dẫn đến tăng tỉ lệ các bệnh lý về mắt như khô mắt, cận thị, loạn thị. Còn ở người trung niên và cao tuổi cùng với diễn tiến sinh lý của đôi mắt, nhiều người bị đẩy nhanh quá trình thoái hoá hoàng điểm dẫn đến giảm thị lực, bệnh glaucom. Vì vậy, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt có ở tất cả các độ tuổi, từ người trẻ cho đến người lớn tuổi. Một trong những giải pháp thường xuyên được sử dụng và được các nhân viên y tế khuyến cáo đó là viên uống dầu cá. Thành phần chính là Omega-3 có tác dụng bảo vệ đôi mắt trong dầu cá.
Trên thị trường có rất nhiều các chế phẩm dầu cá, sản xuất nội địa hoặc nhập ngoại và nhiều mức giá khác nhau, cũng như chất lượng khác nhau. Bài viết dưới đây giới thiệu một số sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ chứa dầu cá tốt nhất.
9 loại dầu cá bổ mắt chất lượng nhất hiện nay
Dầu cá được chiết xuất từ các loại cá khác nhau giàu Omega 3. Omega 3 là một loại acid béo gồm hai dạng là EPA và DHA. Omega 3 đã được chứng minh có lợi và được sử dụng để bảo vệ nhiều cơ quan trong cơ thể như tim, não và đặc biệt là đôi mắt. Do nguồn gốc được chiết xuất từ các loại cá, cho nên chất lượng các chế phẩm. Dầu cá bổ mắt trên thị trường rất khác nhau. Dưới đây cung cấp thông tin về các sản phẩm dầu cá Omega-3 tốt nhất hiện nay.
1. Thuốc bổ mắt Omega-3 Fish Oil Golden Health của Úc
Viên uống Omega-3 Fish Oil Golden Health được sản xuất bởi hãng Golden Health - một hãng dược phẩm của Úc.
Omega-3 Golden Health được chiết xuất từ cá hồi chứa axit béo, EPA, DHA cụ thể trong mỗi viên có chứa 1000mg dầu cá hồi tự nhiên tương đương với 300mg Omega-3 marine triglycerides, gồm: 180 mg EPA và 120 mg DHA từ đó giúp hỗ trợ mắt điều tiết tốt, giảm chứng mỏi mắt, khô mắt.
Viên uống dầu cá hồi Omega-3 Golden Health được dùng cho người từ trên 18 tuổi, có vấn đề về mắt như gặp tình trạng mỏi mắt, khô mắt, kém tập trung. Tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người mà liều dùng sẽ khác nhau, với những người trưởng thành có sức khỏe bình thường thì uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1-2 viên.
Viên uống dầu cá hồi Omega-3 Golden Health là sản phẩm bảo vệ sức khỏe của hãng Golden Health - một công ty Dược uy tín và lâu năm của Úc. Thành phần Omega-3 được chiết xuất 100% từ dầu cá hồi Úc tự nhiên. Với ưu điểm như vậy, đây là sản phẩm được người dân Úc tin tưởng lựa chọn trong top các sản phẩm dầu cá.
Những lưu ý:
- Không sử dụng sản phẩm khi bị dị ứng với dầu cá hoặc các thành phần của thuốc.
- Khi có thai hoặc cho con bú, người dùng cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Không tự ý tăng giảm liều lượng của thuốc khi không có sự đồng ý của chuyên gia y tế hoặc các bác sĩ.
- Tránh sử dụng tay ướt để lấy sản phẩm và để xa tầm tay của trẻ em.
2. Dầu cá bổ mắt Kirkland Signature Fish Oil của Mỹ
Viên uống Kirkland Signature Fish Oil được sản xuất bởi hãng Kirkland Signature - một thương hiệu của Mỹ.
Trong mỗi viên uống dầu cá Kirkland của Mỹ có chứa dầu cá tự nhiên: 1000mg tương đương với: Omega-3 Fatty Acids (gồm EPA+DHA): 250mg và Other Omega-3 Fatty Acids: 50mg. Omega-3 Kirkland mang lại những công dụng tích cực cho đôi mắt như giúp hỗ trợ căng cường thị lực và sáng mắt, giảm mỏi mắt khi sử dụng máy vi tính, xem tivi, đọc sách báo.
Dầu cá Kirkland Signature phù hợp với người muốn cải thiện các vấn đề về mắt như khô mắt, mỏi mắt, đặc biệt muốn đẩy lùi thoái hóa điểm vàng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn và uống với nhiều nước.
Điểm khác biệt của dầu cá Omega-3 Kirkland Signature của Mỹ đó là nguồn cung cấp cá của Kirkland Signature là các loại cá ngoài biển sâu, không phải cá nuôi tại các trang trại. Đồng thời omega-3 được tổng hợp từ các loại cá ( cá thu, cá cơm, cá mòi dầu – menhaden, cá trích, cá mòi – sardine) để tối đa hóa nồng độ acid béo.
Những lưu ý:
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú cần có chỉ định cụ thể của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
- Người dị ứng bất kỳ thành phần nào của sản phẩm không nên sử dụng.
- Trong trường hợp gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Không nên lạm dụng sản phẩm và sử dụng quá liều lượng đã quy định.
- Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý.
- Hiệu quả của quá trình sử dụng phụ thuộc vào cơ địa và chế độ dinh dưỡng của từng người.
3. Dầu cá Omega-3 bổ mắt Healthy Care Fish Oil của Úc
Dầu cá Omega-3 Healthy Care của Úc có tên đầy đủ là Healthy Care Fish Oil 1000mg Omega-3. Là một sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu nổi tiếng Healthy Care
Trong mỗi viên nang Healthy Care Omega-3 có chứa Dầu cá tự nhiên: 1000mg tương đương Omega-3 dạng Triglycerides (dễ hấp thụ): 300mg, bao gồm: EPA 180mg và DHA 120mg từ đó giúp hỗ trợ bổ mắt, cải thiện thị lực.
Đối tượng sử dụng của viên uống là mgười có thị giác kém hoặc đang gặp các vấn đề về võng mạc, thoái hóa điểm vàng… và cả những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại.
Dầu cá Omega 3 Úc có thể sử dụng hàng ngày để bổ sung Omega 3 giúp bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, tùy vào độ tuổi và thể trạng mà cần tuân thủ liều lượng khác nhau:
- Người lớn: Uống 2-3 lần/ngày, mỗi lần 1 viên
- Trẻ em từ 6-12 tuổi: Uống từ 1-2 viên mỗi ngày.
- Trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú: Uống theo chỉ định của bác sĩ.
Dầu cá Omega-3 Healthy Care được sản xuất bởi Healthy Care - một thương hiệu chăm sóc sức khỏe uy tín của Úc. Nguồn cá được chiết xuất dầu là cá nước lạnh, thường xuyên được kiểm tra nồng độ thuỷ ngân và chất hoá học. Đặc biệt, sản phẩm Dầu cá Omega-3 Healthy Care được review là sử dụng được cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên.
Những lưu ý:
- Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Người có tiền sử dị ứng với cá, hải sản nên cẩn trọng khi sử dụng sản phẩm.
- Một số người có thể gặp triệu chứng buồn nôn, ợ nóng, tiêu chảy… trong lần đầu sử dụng.
- Người có vấn đề về máu hoặc đang sử dụng sản phẩm chống đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vì axit béo có thể gây loãng máu.
- Người bị huyết áp thấp, tiểu đường thì không nên sử dụng sản phẩm.
- Không sử dụng sản phẩm đã hết hạn hoặc có dấu hiệu rách vỏ nang.
4. Dầu cá sáng mắt Nature's Made Fish Oil của Mỹ
Dầu cá Nature Made Fish Oil 1200mg là sản phẩm thuộc thương hiệu Nature Made của Mỹ. Trong 2 viên Omega-3 Mỹ có chứa 2400mg dầu cá với tổng lượng Omega-3 là 720mg, trong đó: Omega-3 EPA: 360mg; Omega-3 DHA: 240mg; Omega-3 khác: 120mg
Từ đó viên uống Nature's Made Omega-3 Fish Oil giúp hỗ trợ nuôi dưỡng võng mạc, cải thiện thị lực, giảm tình trạng khô mắt, mỏi mắt và ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh về mắt như cận thị, thoái hóa điểm vàng…
Nature Made Fish Oil 1200mg là sản phẩm dành cho người lớn, từ 18 tuổi trở đi. Do đó không được sử dụng sản phẩm này cho trẻ em. Dùng cho những người muốn cải thiện các vấn đề về mắt như khô mắt, mỏi mắt,… và muốn ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng. Cách dùng Omega-3 Fish Oil 1200mg của Mỹ là uống 2 viên sau mỗi bữa ăn.
Những lưu ý:
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không dùng viên uống khi thấy nắp bị hư hỏng.
- Trước khi sử dụng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú hay người bị huyết khối nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Không sử dụng cho những người có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
5. Dầu cá bổ mắt Blackmores Fish Oil của Úc
Dầu cá Blackmores là viên uống bổ sung Omega-3 đến từ thương hiệu Blackmores nổi tiếng của Úc. Trong 1000mg dầu cá Omega-3 Blackmores có chứa Omega-3: 300mg trong đó: Eicosapentaenoic Acid (EPA): 180 mg và Docosahexaenoic Acid (DHA): 120 mg.
Dầu cá Blackmores Fish Oil Giúp hỗ trợ cung cấp Omega-3 để tăng thị lực, bảo vệ mắt, cải thiện tình trạng khô mắt, đau mắt,…
Viên uống Blackmores Fish Oil 1000mg phù hợp với những đối tượng mong muốn đẩy lùi vấn đề liên quan đến mắt như: khô mắt, mỏi mắt, thoái hóa điểm vàng,…
Hướng dẫn sử dụng:
- Người lớn mỗi ngày uống 3 viên, chia thành 3 lần uống sau bữa ăn.
- Trẻ em từ 1 tuổi trở lên (1 – 12 tuổi): Mỗi ngày uống 2 viên, chia thành 2 lần uống sau mỗi bữa ăn. Có thể hòa vào sữa, nước trái cây hoặc ngũ cốc để uống.
- Trẻ em dưới 1 tuổi: Chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Những lưu ý:
- Trong trường hợp đang sử dụng thuốc điều trị, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Omega -3 Blackmore.
- Uống theo liều lượng ghi trên tờ hướng dẫn hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ.
- Phụ nữ có thai và cho con bú, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không dùng cho đối tượng bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
6. Dầu cá bổ mắt Omega-3 Orihiro Nhật Bản
Dầu cá Omega-3 Orihiro là sản phẩm thuộc sở hữu của thương hiệu Orihiro nổi tiếng tại Nhật Bản. Trong 4 viên uống Omega-3 Nhật có chứa các thành phần chính và hàm lượng dinh dưỡng như sau: EPA (Axit Eicosapentaenoic): 186mg và DHA (Axit docosahexaenoic acid): 124mg
Sản phẩm giúp bổ sung Omega-3 làm sáng mắt, tăng cường thị lực, cải thiện một số vấn đề về mắt như: Khô mắt, mỏi mắt, đau mắt,…
Đối tượng sử dụng của viên uống là những người đang gặp các vấn đề về mắt hoặc những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính. Về cách dùng Omega-3 Nhật cực kì đơn giản với:
- Mỗi ngày dùng 4 viên sau bữa ăn 30 phút.
- Uống với nhiều nước để cơ thể hấp thụ Omega-3 tốt nhất.
Lưu ý:
- Để sản phẩm ở nhiệt độ dưới 30 độ.
- Phụ nữ đang mang thai, cho con bú, đang dùng thuốc hoặc mắc phải bất kỳ bệnh lý nào khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.
- Trong trường hợp gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm, nên ngừng sử dụng và tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ.
- Không tự ý tăng, giảm liều lượng sử dụng khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.
- Nên sử dụng sản phẩm kết hợp với chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý và khoa học.
- Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa và chế độ dinh dưỡng của mỗi người.
- Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
7. Dầu cá NOW Omega-3 của Mỹ
Dầu cá NOW Molecularly Distilled Omega-3 là một sản phẩm của thương hiệu NOW Foods đến từ Mỹ. Trong mỗi viên có chứa 1000mg dầu cá gồm: 180 mg EPA và 120 mg DHA. Viên uống có công dụng bổ sung Omega -3 dùng cho người thường khô mắt, mỏi mắt, thị lực kém.
Đối tượng sử dụng sản phẩm dành cho người trưởng thành từ trên 18 tuổi. Cách dùng của viên uống với mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn và nên duy trì sử dụng hằng ngày để hiệu quả được tối ưu.
Những lưu ý:
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú và trẻ nhỏ nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.
- Người đang gặp các tình trạng bệnh lý hoặc đang sử dụng các thuốc điều trị cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị trước khi dùng để tránh tương tác thuốc.
- Omega-3 NOW có nguồn gốc từ cá biển, người dị ứng hải sản nên thận trọng khi sử dụng.
- Một số người cũng có thể gặp tác dụng phụ nhẹ khi sử dụng dầu cá NOW như ợ hơi, khó tiêu hoặc tiêu chảy. Các triệu chứng này không đáng ngại và thường tự hết sau một thời gian sử dụng.
8. Dầu cá Omega-3 bổ mắt Nature's Way Odourless của Úc
Dầu cá Nature's Way Odourless Fish Oil 1000mg là một sản phẩm của hãng Nature’s Way đến từ Úc. Trong mỗi viên dầu cá Nature's Way Odourless chứa: dầu cá tự nhiên : 1000mg tương đương Omega-3: 300mg, trong đó EPA: 180mg, DHA: 120mg
Dầu cá Nature's Way Odourless Fish Oil 1000mg có tác dụng bổ sung Omega-3, giúp tăng cường thị lực cho những người mong muốn cải thiện thị lực đôi mắt
- Người lớn duy trì sức khỏe tổng thể: Uống 2 viên/ngày.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Uống 3 viên/ngày.
- Trẻ em 2-12 tuổi: Uống 1 viên/ngày (đối với trẻ em chưa có khả năng nuốt được cả viên thì cắt để sử dụng dung dịch bên trong, có thể trộn cùng sữa, nước trái cây hoặc ngũ cốc) hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia.
Lưu ý sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nên bảo quản thuốc trong hộp kín, nơi thoáng mát.
9. Dầu cá sáng mắt Careline của Úc
Dầu cá Careline Fish Oil là sản phẩm của Careline - một thương hiệu chăm sóc sức khỏe của Úc. Thành phần trong một viên dầu cá Careline Fish oil chứa 1000mg dầu cá tự nhiên, tương đương 300 mg Omega-3, trong đó EPA:180mg và DHA : 120mg.
Sản phẩm Omega-3 Úc được khuyến cáo sử dụng với người trưởng thành, có nhu cầu bổ sung dầu cá chứa Omega-3 nhằm tăng cường thị lực, giúp sáng mắt với liều dùng từ 1-2 viên một ngày.
Lưu ý sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh và nên Bảo quản thuốc trong hộp kín, nơi thoáng mát.
Hướng dẫn cách mua dầu cá bổ mắt chất lượng
Trên thị trường hiện nay có nhiều chế phẩm bổ sung dầu cá Omega-3, được công bố hỗ trợ tăng cường thị lực. Tuy nhiên, việc lựa chọn một sản phẩm chất lượng đòi hỏi người tiêu dùng cần thông thái và lưu ý một số điểm như sau:
Thương hiệu và nguồn chiết xuất
Lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín - điều quan trọng nhất quyết định nên chất lượng của sản phẩm. Việc chiết xuất dầu cá đòi hỏi nguồn nguyên liệu cá sạch, ở vùng biển sâu, công nghệ chiết xuất tinh khiết và phức tạp. Vì vậy, trong bài viết đã chọn lọc và giới thiệu các thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu của Úc, Mỹ, Nhật, các sản phẩm đã có vị thế đối với người tiêu dùng.
Hàm lượng phù hợp với nhu cầu sử dụng
Omega-3 là một acid béo cần thiết bảo vệ nhiều cơ quan trong cơ thể như tim, não, mắt. Mặc dù chưa có khuyến cáo cụ thể với người sử dụng Omega-3 giúp cải thiện tình trạng mỏi mắt, khô mắt thì sử dụng như thế nào, nhưng các chuyên gia đưa ra gợi ý với người trưởng thành một ngày, nam sử dụng không quá 1600 mg Omega-3, nữ sử dụng không quá 1100 mg Omega-3. Ngoài ra một số sản phẩm có thể sử dụng được trên đối tượng trẻ em từ 2 tuổi trở lên. Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Nơi bán uy tín, thuận tiện
Người tiêu dùng nên lựa chọn những nơi bán các sản phẩm trên đã có danh tiếng, đồng thời có thể cung cấp đa dạng các loại khác nhau để dễ dàng thay đổi nếu cảm thấy không phù hợp với một sản phẩm nào đó. Người tiêu dùng tham khảo trang thương mại điện tử Heluva có đầy đủ các tiêu chí trên.
Bổ sung dầu cá bao nhiêu mỗi ngày thì bổ mắt?
Như đã trình bày ở trên, việc bổ sung dầu cá chứa Omega-3 có thể sử dụng hàng ngày và lâu dài để thấy được hiệu quả của sản phẩm. Omega-3 bản chất là acid béo chưa bão hòa, là thành phần quan trọng để tổng hợp và bảo vệ các cơ quan của cơ thể trong đó có đôi mắt. Tuy nhiên, Omega-3 trong cơ thể lại không tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ nguồn bên ngoài như từ thức ăn giàu Omega-3 hoặc từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Cần chú ý đối tượng sử dụng là dùng Omega-3 cho trẻ em hay người lớn để có liều lượng phù hợp. Với người trưởng thành, khuyến cáo mỗi ngày từ 1100 - 1600 mg Omega 3 tương đương khoảng 250 - 500 mg EPA và DHA để mang lại hiệu quả tốt nhất cho đôi mắt.
