Nghiên cứu cho thấy, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng chiếm gần 32% khả năng phát triển chiều cao của trẻ. Do đó, để trẻ cao khỏe, các bậc cha mẹ đã tìm rất nhiều cách để cung cấp đầy đủ và cân đối nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ trong từng giai đoạn phát triển.
Ngày nay, sữa là một phần không thể thiếu giúp trẻ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất và phát triển toàn diện, kể cả chiều cao. Vì vậy, tìm được loại sữa phù hợp cho trẻ chính là điều mà rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm và chú trọng.
Những giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ
- Giai đoạn bào thai: Chỉ kéo dài hơn 9 tháng trong bụng mẹ, nhưng trẻ đã phát triển từ một tế bào siêu nhỏ thành một em bé hoàn thiện dài đến 50cm.
- Giai đoạn 0 - 3 tuổi: Trẻ sẽ tăng khoảng 25cm trong giai đoạn từ 0 - 12 tháng, nhưng từ 1 - 3 tuổi thì trẻ chỉ có thể tăng trưởng tối đa 10cm mỗi năm.
- Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (từ 8 - 18 tuổi): Đây là giai đoạn chiều cao của trẻ phát triển mạnh mẽ, đặc biệt trong khoảng từ 1 - 2 năm trước khi có dấu hiệu dậy thì, chiều cao của trẻ có thể tăng vọt từ 8 - 12cm mỗi năm. Ở giai đoạn này bé gái sẽ dậy thì sớm hơn bé trai từ 1 - 2 năm.
Top 11 sữa tăng chiều cao tốt nhất hiện nay
Đối diện với vô vàn loại sữa trên thị trường hiện nay, hẳn là nhiều phụ huynh phải đau đầu vì không biết loại nào sẽ thực sự giúp ích cho việc phát triển chiều cao của trẻ. Danh mục top 11 loại sữa tăng chiều cao tốt nhất dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn.
1. Bột tăng chiều cao Lysine Bio Island 150mg
Lysine là một acid amin đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất giúp cơ thể tăng trưởng và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, vì cơ thể không tự tổng hợp được loại acid amin này nên việc bổ sung qua đường ăn uống là vô cùng cần thiết.
Bio island Lysine Starter for kids là sản phẩm cung cấp lysine dạng bột của thương hiệu Bioisland nổi tiếng đến từ Úc. Bột Lysine tăng chiều cao là một “trợ thủ đắc lực” của các mẹ trong quá trình bổ sung dưỡng chất cho bé từ 7 tháng - 5 tuổi. Sản phẩm chứa thành phần chính là Lysine Hydrochloride với hàm lượng 115mg tương đương 92mg lysine trong mỗi gram bột.
Sử dụng bột Lysine hàng ngày sẽ giúp trẻ tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, hỗ trợ trẻ ăn ngon, tăng cường khả năng hấp thụ canxi và duy trì khả năng sản sinh collagen giúp xương chắc khỏe và dài ra nhanh chóng.
Cách dùng:
- Trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi: Pha 2 - 3 muỗng bột (tương đương 184 - 276mg lysine) với nước ấm, sữa hoặc nước trái cây để uống mỗi ngày.
- Trẻ từ 1 - 5 tuổi: Pha 3 muỗng (tương đương 276mg lysine) với nước ấm, sữa hoặc nước trái cây để uống mỗi ngày.
- Trẻ lớn thì có thể ăn trực tiếp mà không cần pha nước.
- Lưu ý không uống nhiều hơn liều khuyến cáo hàng ngày và không sử dụng nếu nắp bị mất hoặc bị rách dấu niêm phong.
Giá chính hãng: 490.000đ/hộp 150g.
Xem thêm: Viên Bio Island Lysine Step Up của Úc - Hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ
2. Sữa Hikid - Sữa phát triển chiều cao
Sữa Hikid là sản phẩm dinh dưỡng của tập đoàn Ildong Food’is của Hàn Quốc. Hikid tập trung mang đến bữa ăn dinh dưỡng cân bằng hỗ trợ tốt cho quá trình phát triển toàn diện của trẻ.
Sản phẩm nổi bật với việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như: Canxi, sắt, kẽm… giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Thêm vào đó, sữa Hikid chứa hơn 60 chất dinh dưỡng thiết yếu như DHA, Taurine, Choline, axit β- linoleic, axit α- linoleic… giúp phát triển trí não. Ngoài ra, các thành phần sữa non như: IgG, IgF, TgF hay Lactulose, GMP… trong sữa cũng giúp cho trẻ tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa tốt.
Với công thức kết hợp hoàn hảo bổ sung cùng lúc nhiều dưỡng chất, Hikid không chỉ hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng chiều cao mà còn giúp trẻ phát triển đáng kể cả về trí não cũng như sức khỏe toàn diện.
Sữa Hikid tăng chiều cao có nhiều loại khác nhau dành cho trẻ từ 1 - 9 tuổi. Tuy nhiên, đa số các mẹ thường lựa chọn 2 loại phổ biến nhất là:
- Hikid Vani: Có hương vani thơm ngon, ngọt dịu nhờ được bổ sung các thành phần tự nhiên nên rất dễ uống, giúp bé thêm ngon miệng.
- Hikid Premium: Cũng có hương vani nhưng thành phần sữa được tách béo, đồng thời bổ sung thêm gạo, gạo lứt, các loại rau củ quả… cùng chiết xuất từ mạch nha giúp trẻ phát triển chiều cao mà không gây thừa cân, béo phì.
Cách dùng: Pha 5 thìa sữa với 190ml nước đun sôi để nguội đến 45 độ C, hòa tan và cho trẻ dùng. Tùy vào độ tuổi và thể trạng của bé mà có thể uống từ 2 - 3 ly mỗi ngày.
Giá tham khảo:
- Sữa Hikid Vani: Từ 525.000 - 610.000đ/hộp 600g.
- Sữa Hikid Premium: Từ 530.000 - 550.000đ/hộp 600g.
Xem thêm: Combo 4 sản phẩm tăng chiều cao cho trẻ
3. Sữa bột Abbott Grow 3
Abbott là thương hiệu sữa của Mỹ, nổi tiếng với những dòng sữa chất lượng cao cho mọi lứa tuổi và được rất nhiều bà mẹ trên thế giới tin tưởng lựa chọn để chăm sóc cho con của mình.
Abbott Grow 3 là một sản phẩm đặc chế giúp cân đối dinh dưỡng cho bé từ 1 đến 2 tuổi. Sản phẩm giàu canxi, Vitamin D3, với tỉ lệ canxi/phốt pho theo khuyến cáo của Châu Âu giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ sự phát triển của xương và chiều cao của trẻ một cách vượt trội.
Ngoài ra, với hệ dưỡng chất tiên tiến giàu vi chất và protein chất lượng cao, cung cấp đủ 9 acid amin thiết yếu, Abbott Grow 3 sẽ hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não của bé trong giai đoạn này.
Cách dùng: Mỗi ngày nên cho trẻ uống 3 ly sữa vào buổi sáng - trưa - tối để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé phát triển chiều cao bằng cách pha 3 muỗng gạt ngang sữa bột với 180ml nước ấm 40 - 45 độ C.
Lưu ý: Không dùng lò vi sóng để pha hay hâm nóng vì có thể gây bỏng. Không cho trẻ dùng quá liều lượng quy định vì có thể ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Giá tham khảo: Từ 235.000 - 300.000đ/lon 900g.
4. Sữa Care 100 Gold+
Care 100 Gold+ là sản phẩm uy tín của thương hiệu dinh dưỡng Nutricare của Việt Nam. Được nghiên cứu và phát triển bởi những nhà nghiên cứu hàng đầu với hàm lượng canxi cao, phốt pho và Vitamin D giúp tăng trưởng về chiều cao của bé từ 3 - 10 tuổi.
Sữa Care 100 Gold+ còn được xem là dòng sữa dành cho trẻ biếng ăn, thấp còi bởi công thức chứa Nucleotides giúp bảo vệ đường ruột, chất xơ FOS/Inulin kết hợp với các vitamin nhóm B, magie, kẽm hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kích thích ăn ngon và hấp thu dưỡng chất tốt.
Bên cạnh đó, sữa đặc trị Care 100 Gold+ cũng chứa vô số dưỡng chất có lợi khác cho hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác, giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung.
Cách dùng: Tùy theo nhu cầu, độ tuổi hay chỉ định của bác sĩ mà có thể pha 4 muỗng gạt (tương đương với 40 g) với 180ml nước ấm (45 – 50°C). Uống 2 – 3 ly mỗi ngày, lưu ý hỗn hợp sau khi pha sử dụng hết trong vòng 1 giờ.
Giá tham khảo: Từ 280.000 - 350.000đ/hộp 900g.
5. Sữa tăng chiều cao Grow Plus
Sữa Dielac Grow Plus là dòng sữa bột chuyên biệt hỗ trợ tăng chiều cao dành cho cho trẻ thấp còi từ 1 - 10 tuổi của thương hiệu sữa Việt Nam Vinamilk.
Dielac Grow Plus đặc biệt bổ sung đạm Whey giúp bé tăng cân đề. Đồng thời, tăng thêm 30% canxi và tăng gấp đôi Vitamin D3 giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Ngoài ra, sữa tăng chiều cao Grow Plus còn chứa thành phần sữa non Colostrum với nhiều kháng thể, vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ luôn khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, các loại vitamin nhóm B, Kẽm, Lysine… có trong bảng thành phần cũng kích thích vị giác, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng khiến bé ngon miệng, ăn nhiều hơn.
Cách dùng: Để bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp tăng trưởng cân nặng và chiều cao, mẹ hãy pha 6 muỗng gạt sữa bột (khoảng 38g) với 180ml nước ấm 40 - 45 độ C, lắc hoặc khuấy đều và cho bé uống 2 ly/ngày.
Giá tham khảo: Từ 350.000 - 510.000đ/hộp 900g.
6. Sữa Frisolac Gold
Là sản phẩm nổi bật của thương hiệu Friso (Hà Lan), sữa Frisolac Gold được rất nhiều mẹ bỉm Việt Nam lựa chọn để chăm sóc bé yêu của mình. Sữa tăng chiều cao cho bé Frisolac Gold có 3 dòng: Frisolac Gold 1, 2, 3 và 4 với công thức phù hợp cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi, từ 6 -12 tháng tuổi, từ 1 - 2 tuổi và từ 2 - 6 tuổi.
Tương ứng với mỗi dòng sản phẩm thì nhà sản xuất đưa ra những công thức phù hợp với nhu cầu phát triển thể chất của trẻ. Frisolac Gold phát huy hiệu quả giúp trẻ phát triển toàn diện cả về cân nặng và trí tuệ là nhờ bảng thành phần nhiều dưỡng chất giá trị như: Đạm Whey, Nucleotides, Synbiotics, Cholin, Taurin, DHA, AA, SA…
Ngoài ra, Frisolac Gold còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao của trẻ như: Vitamin D, canxi, Taurin, Selen, DHA, Prebiotics, Probiotics.
Cách dùng: Sữa Frisolac Gold sẽ phát huy hiệu quả tối đa khi được pha theo tỉ lệ 5 muỗng với 180ml nước ấm (40 - 45 độ C). Tùy theo thể trạng mà định lượng phù hợp cho trẻ uống từ 2 - 3 ly mỗi ngày.
Giá tham khảo: Từ 550.000 - 680.000/hộp 900g.
7. Sữa Nuvita Grow
Trong nhóm những loại sữa tăng chiều cao tốt nhất thì không thể thiếu sữa Nuvita Grow Diamond dành cho trẻ trên 2 tuổi của thương hiệu Nutifood.
Với công thức đặc biệt TallPro+ kết hợp hoàn hảo bộ 3 dưỡng chất vàng Nano Canxi (canxi kích thước siêu nhỏ, giúp trẻ dễ dàng hấp thụ), Vitamin D3 và Vitamin K2, Nuvita Grow mang đến hiệu quả giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội.
Ngoài ra, sản phẩm vẫn đảm bảo cung cấp nhiều loại dưỡng chất khác giúp trẻ phát triển toàn diện về não bộ, thị lực, cân nặng cũng như sức khỏe thể chất như DHA, Lutein, ARA, Taurin, Cholin…
Cách dùng: Để đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất cho trẻ phát triển tối ưu, mẹ hãy pha 7 muỗng gạt sữa bột với 180ml nước chín ấm (khoảng 50 độ C), lắc hoặc khuấy đều cho sữa tan hoàn toàn và cho bé uống từ 2 - 3 ly mỗi ngày.
Lưu ý: Nên dùng sản phẩm trước hạn sử dụng và sử dụng hết trong vòng 1 tháng sau khi mở nắp lon.
Giá tham khảo: Từ 245.000 - 305.000đ/hộp.
8. Sữa Vitagrow - Sữa tăng chiều cao cho trẻ
Sữa Vitagrow của thương hiệu sữa VitaDairy Việt Nam chính là sự lựa chọn phù hợp nhất giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Sữa Vitagrow có 2 loại: Vitagrow 1+ dành cho trẻ từ 1 - 2 tuổi và Vitagrow 2+ dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.
Sản phẩm sản phẩm công thức có thành phần 100% canxi từ sữa và bổ sung MK7 huy động canxi vào xương giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe, hoàn thiện chức năng não bộ cũng như sức khỏe thể chất toàn diện.
Đặc biệt, sản phẩm được bổ sung nhiều dưỡng chất khác giúp trẻ tăng cân hiệu quả, cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và giúp trí não phát triển một cách toàn diện.
Cách dùng: Pha 6 thìa sữa bột với 200ml nước ấm (40 - 50 độ C), khuấy hoặc lắc đều cho sữa tan hết. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ mà điều chỉnh số lần uống phù hợp, tối thiểu là 2 ly mỗi ngày.
Giá tham khảo:
- Vitagrow 1+: 365.000 - 435.000đ/hộp 900g.
- Vitagrow 2+: 345.000 - 420.000đ/hộp 900g.
9. Sữa Nuvi Grow
Nuvi Grow 4 là dòng sữa tăng chiều cao cho bé trên 2 tuổi vừa được NutiFood nghiên cứu phát triển và tung ra thị trường trong năm 2021. Dù mới mẻ nhưng sản phẩm cũng gây được ấn tượng mạnh mẽ trên thị trường bởi công thức và bảng thành phần độc đáo.
Nuvi Grow 4 có khả năng tối ưu khả năng phát triển chiều cao cho trẻ nhờ công thức kết hợp bộ 3 dưỡng chất canxi, Vitamin K2 và Vitamin D3 với tỉ lệ vàng giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng mạnh mẽ.
Bên cạnh đó, dưỡng chất đột phá 2-FL HMO được nhập khẩu 100% từ Châu Âu kết hợp với Kẽm, Vitamin A, E, C… hay các dưỡng chất thiết yếu như DHA, Lutein, Taurin, Choline… được đáp ứng theo khuyến nghị của FAO/WHO cũng giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể lực, trí não cũng như thị lực.
Cách dùng: Pha 7 muỗng gạt sữa Nuvi Grow 4 với 180ml nước ấm (khoảng 50 độ C), lắc hoặc khuấy đều để sữa tan hết và cho trẻ uống từ uống từ 2 - 3 ly mỗi ngày tùy theo độ tuổi và nhu cầu của trẻ.
Giá tham khảo: Từ 308.000 - 380.000đ/hộp 900gr.
10. Sữa Nutrient Kao
Một sản phẩm đến từ Singapore cũng được các mẹ đánh giá cao bởi hiệu quả hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ từ 1 - 6 tuổi là sữa Nutrient Kao.
Với công thức ưu việt, bổ sung hàm lượng canxi (có nguồn gốc từ sữa) cao gấp 3 lần các loại sữa khác, kết hợp cùng Vitamin D3, phốt pho, lysine, kẽm… Nutrient Kao có thể giúp trẻ đạt được mức tăng trưởng chiều cao vô cùng ấn tượng.
Bên cạnh đó, Nutrient Kao sữa tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi trở lên còn chứa nguồn đạm Whey Protein Hydrolysate, Concentrate, Milk Protein, Soy Protein rất dễ hấp thu cho trẻ nhỏ với tỉ lệ đường - đạm - béo hợp lý giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
Ngoài ra, trong sữa cũng có thành phần sữa non giàu kháng thể IgG, Nucleotides, các loại vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ luôn khỏe mạnh.
Cách dùng: Sữa Nutrient Kao nên được pha bằng nước ấm 40 - 50 độ C theo tỉ lệ 1 muỗng gạt sữa/55ml nước. Tùy vào thể trạng và nhu cầu của trẻ để pha dung lượng thích hợp và cho trẻ uống từ 2 - 3 ly mỗi ngày để bé hấp thụ và phát triển tốt nhất.
Giá tham khảo: Từ 350.000 - 420.000đ/hộp 700g.
Xem thêm: 6 loại sữa tăng chiều cao tuổi 18 tốt nhất hiện nay
11. Sữa hỗ trợ tăng chiều cao Kidtaller
Với trẻ từ 1 - 6 tuổi thì Kidtaller, thương hiệu sữa đến từ Newzealand cũng rất đáng để phụ huynh lựa chọn. Kidtaller có chứa Nano Canxi kích thước siêu nhỏ giúp tăng khả năng hấp thụ cao hơn gấp 200 lần so với những sản phẩm chứa hạt canxi thông thường.
Ngoài ra, hàm lượng thích hợp các chất phốt pho, FOSS, magie giúp tăng khả năng hấp thụ và duy trì canxi trong xương khiến các bé phát triển tầm vóc vượt trội trong lứa tuổi của mình.
Không chỉ vậy, Kidtaller còn giúp trẻ phát triển trí não toàn diện, tăng cường hệ miễn dịch tối ưu cũng như phát triển hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ nhiều thành phần dưỡng chất quý giá như đạm Whey, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, Beta Glucan, Nucleotides, nhiều loại enzym tiêu hóa, Taurine, choline, Palatinose…
Cách dùng: Pha 4 thìa gạt sữa Kidtaller với 180ml nước ấm (40 - 50 độ C), lắc hoặc khuấy đều cho sữa tan hết và cho trẻ uống uống 2 - 3 ly mỗi ngày tùy theo nhu cầu và thể trạng để bé phát triển tối ưu.
Giá tham khảo: 320.000 - 450.000đ/hộp 900g.
Xem thêm: Top 5 thuốc tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi cha mẹ nên tham khảo
Các yếu tố quyết định chiều cao của trẻ
Nghiên cứu cho thấy chiều cao của trẻ có thể chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố:
- Di truyền: Chiếm khoảng 23%. Đây là yếu tố mà chúng ta không thể can thiệp được.
- Dinh dưỡng: Ảnh hưởng nhiều nhất với tỉ lệ 32%. Do đó, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt, đảm bảo cung cấp đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng là vitamin, đường, đạm, khoáng chất… có thể giúp trẻ tăng trưởng chiều cao đáng kể.
- Vận động: Thói quen vận động và rèn luyện thể dục thể thao có thể ảnh hưởng tích cực đến khoảng 20% khả năng phát triển chiều cao của trẻ.
- Sinh hoạt, giấc ngủ: Ảnh hưởng đến 25% khả năng phát triển chiều cao. Do đó, cần cải thiện môi trường sống lành mạnh, giữ sức khỏe tốt và ngủ đủ giấc (ngủ trước 23 giờ) để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu.
Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao?
Hiện nay, nhiều trẻ không được cung cấp đủ canxi và các khoáng chất từ khẩu phần ăn hằng ngày. Do đó, Bộ Y tế đã có những khuyến nghị về việc sử dụng sữa phù hợp cho từng độ tuổi. Vì sữa tăng chiều cao tác động đến yếu tố dinh dưỡng, hỗ trợ bổ sung canxi và các dưỡng chất giúp xương phát triển, từ đó giúp tăng chiều cao. Tuy nhiên, cần chọn sản phẩm sữa phù hợp với độ tuổi.
Với trẻ đang trong giai đoạn dậy thì, bên cạnh bổ sung canxi và dưỡng chất cho xương thì cần chú ý tạo điều kiện cho cơ thể tiết hormone tăng trưởng. Điều này có thể thực hiện được thông qua việc duy trì thói quen vận động, tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc hoặc bổ sung các chất hỗ trợ sự tiết hormone tăng trưởng.
Xem thêm: Thuốc tăng chiều cao hiệu quả nhất hiện nay
Những lưu ý khi sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé
- Nên lựa chọn sữa tăng chiều cao phù hợp với lứa tuổi, cân nặng và thể trạng của trẻ để bé phát triển toàn diện chiều cao, cân nặng cũng như sức khỏe.
- Lưu ý tránh những loại sữa có chứa thành phần dị ứng với trẻ.
- Chọn loại sữa có tỉ lệ đạm phù hợp theo từng giai đoạn phát triển của bé để tránh tình trạng bé bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, thấp còi, hệ miễn dịch kém do tỉ lệ đạm trong sữa không đủ.
Có thể thấy, 11 loại sữa trên đây đều có hiệu quả giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, phụ huynh cần căn cứ vào thể trạng, độ tuổi của con mình để lựa chọn được loại sữa phù hợp nhất. Bên cạnh đó, cần rèn luyện cho trẻ thói quen sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc cũng như giữ gìn cho trẻ môi trường sống lành mạnh.
