Giai đoạn dậy thì thường bắt đầu từ khoảng 10 - 12 tuổi chính là “giai đoạn vàng” trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Đây cũng là khoảng thời gian mà cha mẹ cần đặc biệt chú ý nếu muốn bé đạt đến tiềm năng chiều cao tối đa. Vậy nhưng, cần làm gì để trẻ phát triển chiều cao? Có nên dùng các thuốc tăng chiều cao cho bé 10 tuổi và đâu là sản phẩm hiệu quả nhất? Tất cả các thắc mắc trên đều có trong bài viết sau.
Trẻ 10 tuổi cần những gì để phát triển chiều cao?
Ngoài yếu tố không thể thay đổi là gen di truyền, chiều cao của bé được quyết định bởi hoạt động của các hormone tăng trưởng và hàm lượng canxi nhận được từ chế độ dinh dưỡng.
Các hormone tăng trưởng tác động tới quá trình phân chia, sự hình thành và tăng trưởng của các tế bào trong cơ thể, bao gồm tế bào xương và cơ bắp. Trong khi đó, canxi là thành phần chính yếu cấu tạo nên xương, quyết định độ chắc khỏe của hệ khung xương.
Từ 10 tuổi, trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì cũng đồng thời là lúc hoạt động của các hormone tăng trưởng diễn ra mạnh mẽ nhất. Khi này, cha mẹ cần tập trung bổ sung canxi để bồi đắp chất nền cho xương, tạo tiền đề cho sự tăng trưởng vượt bậc về chiều cao trong những năm kế tiếp.
Cùng lúc, nếu muốn trẻ đạt đến chiều cao tối ưu nhất, đặc biệt trong trường hợp cha mẹ không quá cao thì cũng nên kích thích não bộ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng hơn.
Top 9 viên uống phát triển chiều cao cho trẻ 10 tuổi trở lên
Các thuốc tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi hiện nay rất đa dạng về thành phần, dạng thức, giúp đáp ứng nhu cầu khác nhau của từng bé. Nếu vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu, cha mẹ có thể tham khảo các sản phẩm dưới đây.
| Sản phẩm | Quốc gia | Mức giá | Điểm nổi bật |
|---|---|---|---|
| Combo Canxi Golden Health & GH Creation | Úc, Nhật | Từ 1.999.000đ | Được thiết kế theo liệu trình, cung cấp đủ canxi và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao |
| Combo 3 lọ GH Creation | Nhật | Từ 1.800.000đ | Được thiết kế theo liệu trình, cung cấp dưỡng chất kích thích sản sinh hormone tăng trưởng tự nhiên |
| Canxi Golden Health | Úc | Từ 450.000đ | Dạng canxi dễ hấp thu, tương thích vởi cơ thể |
| Canxi & Vitamin D3 Ostelin | Úc | Từ 390.000đ | Hàm lượng Canxi và Vitamin D3 cao, giá rẻ |
| GH Creation EX + | Nhật | Từ 690.000đ | Giúp kích thích não bộ tiết hormone tăng trưởng |
| Bột canxi cá tuyết | Nhật | Từ 190.000đ | Canxi từ cá tuyết dễ hấp thu, vị socola thơm ngọt |
| NuBest Tall | Mỹ | Từ 1.090.000đ | Cung cấp canxi và nhiều dưỡng chất thiết yếu |
| Kẹo L’il Critters Calcium | Mỹ | Từ 460.000đ | Viên kẹo có độ ngọt vừa phải, không gây sâu răng |
| Vipteen | Việt | Từ 150.000đ | Giúp xương bé thêm chắc khỏe, hạn chế thừa canxi |
1. Combo 2 viên tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ em trên 10 tuổi
10 tuổi là độ tuổi nằm ở đầu giai đoạn dậy thì, do đó dinh dưỡng cho độ tuổi này là vô cùng quan trọng, vì nó tạo tiền đề để phát triển chiều cao mạnh mẽ trong tuổi dậy thì. Combo Canxi Golden Health + GH Creation được thiết kế đặc biệt dành cho trẻ 10 tuổi, chuẩn bị bước vào tuổi dậy thì muốn phát triển chiều cao vượt trội. Bộ đôi được đánh giá mang lại hiệu quả tối ưu, giúp bé có thể tăng 10-15cm mỗi năm nếu kiên nhẫn sử dụng theo đúng liệu trình khuyên dùng.
Nếu Canxi Golden Health làm tốt nhiệm vụ cung cấp lượng canxi còn thiếu hụt trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của con thì GH Creation lại có nhiệm vụ đặc biệt trong việc kích thích cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng tự nhiên, từ đó giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.
Cụ thể, canxi và Vitamin D3 có trong viên uống Canxi Sữa Úc giúp cho hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, xương dãn nở tự nhiên, từ đó giúp trẻ cao lên. Đồng thời, Vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi vào cơ thể, từ đó tăng hiệu quả tác động lên chiều cao.
Hợp chất Alpha-GPC có trong GH Creation là dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ kích thích thùy trước của tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng tự nhiên, giúp trẻ cao lớn đột phá trong độ tuổi dậy thì. Ngoài ra, GH Creation còn bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết khác như Arginine, Bone peptide, Coral calcium, Collagen type I, Kẽm. Các dưỡng chất này góp phần hỗ trợ tăng mật độ khoáng chất cho xương, xây dựng hệ xương và khối cơ bắp cho trẻ cao lớn khỏe mạnh.
Sản phẩm hiệu quả cao khi sử dụng theo liệu trình. Một liệu trình 3 tháng bao gồm: 1 lọ GH Creation và 3 lọ Canxi Golden Health. Sử dụng kết hợp 3 liệu trình trên năm để thấy được sự thay đổi rõ rệt về chiều cao của trẻ.
2. Liệu trình 1 năm sử dụng GH Creation của Nhật
Thông thường, 1 năm là thời gian tối ưu để chiều cao có thể phát triển và chúng ta dễ dàng nhận thấy sự tăng trưởng đó. Do vậy, chúng tôi gợi ý cho bạn combo 3 lọ GH Creation được thiết kế theo liệu trình 1 năm, là combo hiệu quả đặc biệt cho độ tuổi từ 10 - 30 muốn phát triển và cải thiện chiều cao.
Bằng cách cung cấp những dưỡng chất cần thiết như: Alpha-GPC, Arginine, Bone peptide, Coral calcium, Collagen type I, Kẽm, viên uống tăng chiều cao đến từ Nhật Bản này giúp hỗ trợ duy trì mật độ khoáng cho xương, tăng cường xây dựng cơ bắp, giúp xương chắc khỏe, từ đó thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao tự nhiên.
Điểm đặc biệt của combo này là được thiết kế theo liệu trình nhằm dễ dàng theo dõi chính xác sự thay đổi của chiều dài cơ thể, đồng thời hướng đến kết quả tác dụng tốt nhất cho chiều cao của người từ 10 - 30 tuổi, đặc biệt hiệu quả với độ tuổi 10 - 20.
Uống một lần 3 viên vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Để combo sản phẩm đem lại hiệu quả tối ưu nhất, cần lưu ý kết hợp chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và sinh hoạt khoa học.
3. Viên uống Golden Health Kids Milk Calcium
Viên uống Kids Milk Calcium là thuốc tăng chiều cao cho bé được sản xuất bởi Golden Health, Úc. Sản phẩm có dạng viên nang mềm hình cá thú vị cùng vị sữa dịu ngọt nên được nhiều bé nhỏ yêu thích. Đặc biệt, viên uống này chứa canxi hydroxyapatite từ sữa bò non có độ tương thích với cơ thể cao, dễ hấp thụ nhất và không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa nên có thể dùng cho bé từ 7 tháng tuổi.
Golden Health Kids Milk Calcium giúp bổ sung canxi cho cơ thể, tăng cường sức khỏe xương và hỗ trợ sự tăng trưởng chiều cao. Bổ sung đủ canxi còn có lợi với sự phát triển thần kinh của trẻ, làm giảm quấy khóc, giật mình cũng như cải thiện sự tập trung của trẻ. Ngoài ra, sản phẩm cũng chứa vitamin D3, giúp tăng cường khả năng chuyển hóa và hấp thụ canxi. Vitamin D3 cũng giúp giảm còi xương, yếu xương ở trẻ và tăng cường hệ miễn dịch.
So với chất lượng sản phẩm và giá trị thương hiệu, thuốc tăng chiều cao của Úc có mức giá khá dễ chịu, phù hợp với ví tiền nhiều người. Sản phẩm này không những là thuốc tăng chiều cao cho trẻ em mà còn có thể dùng cho cả người lớn, nhất là người hạ canxi huyết, người muốn cải thiện chất lượng xương, người lớn tuổi,...
4. Canxi & Vitamin D3 Ostelin của Úc
Viên Canxi & Vitamin D3 của Ostelin, Úc cũng là thuốc tăng chiều cao cho trẻ dậy thì được nhiều phụ huynh tin tưởng lựa chọn cho con em mình để cải thiện chiều cao. Đây là một trong những sản phẩm sở hữu hàm lượng canxi và vitamin D3 cao nhất thị trường hiện nay mà mức giá lại rất phải chăng. Trong liều dùng 2 viên mỗi ngày, sản phẩm cung cấp tới 1200mg canxi cùng 1000IU vitamin D3.
Hàm lượng lớn dưỡng chất trong sản phẩm giúp đem đến hiệu quả nhanh chóng và rõ ràng hơn trong việc cải thiện mật độ xương, nuôi dưỡng xương chắc khỏe cũng như hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Bên cạnh đó, viên uống Ostelin giúp các chấn thương xương nhanh lành hơn, ít để lại di chứng về sau. Sản phẩm cũng giúp cải thiện các triệu chứng đau xương, nhức mỏi do kém hấp thụ canxi, phòng ngừa loãng xương khi về già.
Sản phẩm này dùng được cho cả thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển chiều cao và người lớn, nhất là phụ nữ đang mang thai, người muốn cải thiện các vấn đề xương khớp và người lớn tuổi. Tuy nhiên, viên uống Ostelin hơi to và cứng, không dùng cho trẻ dưới 13 tuổi.
5. Thuốc phát triển chiều cao GH Creation cho trẻ 10 tuổi trở lên
GH Creation EX của Eternal Co., Ltd là thuốc tăng chiều cao đạt tới 2 bằng sáng chế của Nhật Bản. Sản phẩm có sự kết hợp khéo léo hàm lượng các thành phần hỗ trợ tăng trưởng chiều cao như canxi san hô, collagen và kẽm. Thế nên, GH Creation được review vừa giúp tăng mật độ khoáng chất trong xương, nuôi dưỡng cả xương và khớp khỏe mạnh vừa hỗ trợ hệ miễn dịch.
Chưa dừng lại ở đó, viên tăng trưởng chiều cao cho bé 10 tuổi trở lên này ghi điểm bởi sự có mặt của các axit amin Alpha-GPC và Arginine, giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng một cách tự nhiên. Chúng giúp tăng tốc độ phân chia và tăng trưởng tế bào, kích thích tổng hợp protein xây dựng cơ bắp và xương khớp. Ngoài ra, chúng kéo dài quá trình khoáng hóa sụn khớp thành xương, đem lại hiệu quả cải thiện chiều cao cho cả người lớn.
Bên cạnh đó, viên uống này chứa Bone Peptide là một axit amin tham gia vào quá trình phá hủy các tế bào xương già cỗi, bị tổn thương, thúc đẩy tế bào xương mới phát triển, giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả.
Một điểm cộng khác của GH Creation là dạng viên nén nhỏ, không mùi nên dễ uống, thích hợp với trẻ từ 10 tuổi trở lên, đặc biệt là trong tuổi dậy thì. Giá thành sản phẩm cũng hợp lý, phù hợp với thu nhập của nhiều người.
6. Bột tăng chiều cao Canxi cá tuyết Fine Japan
Bột Canxi cá tuyết Fine Japan là thuốc tăng chiều cao của Nhật Bản được sản xuất từ xương cá tuyết sống ở vùng nước sâu, không chỉ giàu canxi mà còn giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như vitamin D, K. Vitamin D giúp tăng hấp thụ và chuyển hóa canxi còn vitamin K dẫn đường cho canxi đến gắn đúng vào các mô xương để phát triển chiều cao tối ưu.
Ngoài ra, sản phẩm cũng chứa các vitamin B1, B2, B6 và Sắt. Các vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất, hệ thần kinh và các cơ quan. Trong khi đó, Sắt là thành phần chính cấu tạo nên huyết sắc tố hemoglobin, vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể và củng cố hệ miễn dịch.
Sản phẩm có dạng bột với hương vị socola thơm ngon, có thể dễ dàng trộn vào thức uống hoặc tráng miệng nên rất được lòng các bạn nhỏ. Đây không những là cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi mà có thể sử dụng cho bé từ 1 tuổi trở lên, nhất là các bé mắc chứng khó dung nạp lactose hoặc bị dị ứng với động vật giáp xác như tôm cua. Tuy nhiên, sản phẩm được đóng gói trong túi zip nên cần sự cẩn thận trong quá trình sử dụng và bảo quản.
7. Viên uống NuBest Tall cho bé trên 10 tuổi
Viên uống tăng chiều cao NuBest Tall Hoa Kỳ không những cung cấp canxi mà còn chứa collagen type 2, giúp nuôi dưỡng sụn khỏe mạnh và giữ cho xương khớp dẻo dai, linh hoạt, nhanh chóng phục hồi sau luyện tập, chấn thương.
Thuốc tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi này còn gây ấn tượng với bảng thành phần gồm hàng loạt thảo dược quý hiếm như ngọc trúc, ích mẫu, xuyên khung, đỗ trọng, nấm phục linh, bạch quả, hải sâm, nhung hươu và 5-HTP. Các thành phần này tuy không trực tiếp tác động đến chiều cao nhưng lại giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, hỗ trợ tăng cường hấp thụ và chuyển hóa dưỡng chất, từ đó thúc đẩy cơ thể phát triển toàn diện về cả cân nặng, chiều cao và trí não.
NuBest Tall được sản xuất trong hệ thống nhà xưởng đạt các tiêu chuẩn Quốc tế như cGMP, HACCP, được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, đảm bảo độ an toàn cho sức khỏe người dùng. Cũng chính vì thế, sản phẩm có giá thành hơi cao.
8. Kẹo Canxi Mỹ L’il Critters Calcium + D3
Kẹo Canxi Mỹ L’il Critters Calcium + D3 của Mỹ giúp cung cấp cho cơ thể hàm lượng canxi và vitamin D3 vừa đủ, hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển bền vững của hệ khung xương, từ đó giúp trẻ đạt tới chiều cao mơ ước.
Thêm vào đó, sản phẩm này còn chứa photpho, là khoáng chất kết hợp với canxi để hình thành nên xương và răng. Chúng cũng hỗ trợ hình thành cơ bắp và điều hòa hoạt động hệ thần kinh cũng như các phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Cung cấp đủ lượng photpho sẽ giúp hạn chế sự mất xương.
L’il Critters Calcium + D3 có thiết kế dạng kẹo dẻo hình gấu với hương vị trái cây thơm ngon từ dâu, cam và anh đào đen khiến trẻ cảm thấy hứng thú hơn trong việc bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, điều này cũng có thể khiến trẻ ăn nhiều hơn liều lượng cho phép. Ngoài ra, khi để lâu kẹo dễ bị cứng lại và trở nên khá khó nhai.
9. Vipteen - Viên tăng trưởng chiều cao cho bé
Vipteen là thuốc tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi được sản xuất bởi công ty Dược phẩm Vinh Gia với dạng vỉ tiện dụng, dễ mang theo và bảo quản. Sản phẩm đã được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
Viên uống này chứa đa dạng các dưỡng chất tốt cho sự phát triển xương cũng như sức khỏe tổng thể , bao gồm canxi nano, vitamin B1, B6, B9, natri, magie, mangan, boron, kẽm, đồng. Vipteen còn được bổ sung vitamin D3, giúp cơ thể hấp thụ tối đa canxi để phát triển chiều cao. Sản phẩm cũng chứa DHA, giúp tăng cường thị lực và góp phần xây dựng hệ thần kinh trung ương, tăng khả năng học tập, ghi nhớ của trẻ.
Sản phẩm này được đánh giá là một trong những thuốc phát triển chiều cao dành cho tuổi dậy thì giúp tăng mật độ xương tốt nhất. Điều này đến từ sự có mặt của MK7 là một chất giúp vận chuyển tối đa canxi từ máu vào xương, lấy canxi từ chỗ thừa đến chỗ cần, tránh tình trạng canxi bị lắng đọng tại các thành mạch và mô mềm, gây nguy hiểm cho cơ thể. MK7 cũng giúp tăng lượng collagen trong xương, giúp xương dẻo dai và bền chắc hơn. Tuy vậy, hàm lượng canxi trong viên uống này không quá cao.
Xem thêm: Combo 4 sản phẩm tăng chiều cao cho trẻ
Bổ sung canxi cho tuổi dậy thì bao nhiêu là đủ?
Nhu cầu canxi mỗi ngày của trẻ khác nhau tùy theo độ tuổi và giới tính.
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 700mg canxi mỗi ngày.
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần khoảng 1000mg canxi mỗi ngày.
- Trẻ em và thanh thiếu niên từ 9 đến 18 tuổi cần đến 1300mg canxi mỗi ngày.
Trẻ nhỏ thường kén chọn, biếng ăn nên thường không đáp ứng đủ nhu cầu canxi của cơ thể. Ngoài ra, cơ địa một số trẻ kém hấp thụ và chuyển hóa canxi hơn so với những trẻ khác. Sự thiếu hụt vitamin D3 cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc hấp thụ Canxi của cơ thể. Tất cả những điều này đều có thể dẫn đến sự hạn chế chiều cao khi trưởng thành.
Chính vì thế, cha mẹ cần lưu ý khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cũng như lựa chọn các thuốc tăng chiều cao cho bé 10 tuổi.
Cách tăng chiều cao tối ưu khi trẻ được 10 tuổi
Như đã nói, canxi tác động rất lớn đến tổng chiều cao của trẻ. Cha mẹ nên tăng cường bổ sung canxi thông qua các thực phẩm tự nhiên như sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản, trứng, thịt gà, các loại ngũ cốc, rau xanh và quả mọng. Đây đều là thực phẩm dễ tìm và dễ chế biến thành các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.
Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung Vitamin D3 và K2 để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi. Vitamin D3 có trong ánh nắng mặt trời, các loại cá béo, dầu gan cá, lòng đỏ trứng và nấm. Vitamin K2 xuất hiện trong gan, một số loại cá béo, kiwi, cải bó xôi, măng tây, bơ, rau chân vịt,...
Một cách tăng chiều cao cho trẻ khi bước sang 10 tuổi cũng rất hiệu quả là đăng ký cho bé các khóa bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền hoặc thể dục nhịp điệu. Tham gia các hoạt động thể thao vừa sức không những giúp trẻ tăng cường trao đổi chất, từ đó hấp thụ và chuyển hóa thức ăn tốt hơn mà còn giúp tăng sức bền cho cơ bắp, thả lỏng các khớp, giúp trẻ cao lớn hơn. Quá trình vận động cũng kích thích thùy trước tuyến yên của não tiết ra nhiều hormone tăng trưởng hơn, thúc đẩy phát triển chiều cao của trẻ.
Ngoài ra, cha mẹ nên rèn cho bé thói quen ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, nên ngủ trước 22 giờ và có khoảng 15 - 30 phút ngủ trưa. Ngủ đủ và sâu sẽ giúp trẻ phục hồi năng lượng, sửa chữa tế bào tổn thương. Đặc biệt, khi cơ thể rơi vào trạng thái ngủ sâu, hormone tăng trưởng cũng được tiết ra một cách tự nhiên để trẻ cao lên.
Xem thêm: Giới thiệu 4 loại thuốc tăng chiều cao tuổi 17 tốt nhất
Mong rằng những thông tin về thuốc tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi sẽ giúp hành trình cùng con chinh phục chiều cao của các bậc làm cha mẹ trở nên dễ dàng hơn và đạt như ý nguyện.
