Top 8 thuốc tăng chiều cao của Mỹ tốt nhất hiện nay

Lê Vang09/09/2022

Theo các kết quả nghiên cứu cho biết, chiều cao của người Việt Nam có dấu hiệu tăng trưởng tích cực, tuy nhiên vẫn còn thấp hơn nhiều so với chiều cao trung bình trên thế giới. Chính vì vậy, người tiêu dùng Việt thường có xu hướng tìm kiếm và sử dụng các loại viên uống tăng chiều cao, nổi bật trong đó là các sản phẩm thuốc tăng chiều cao của Mỹ. 

NỘI DUNG CHÍNH

Các loại viên uống tăng chiều cao của Mỹ đều được nghiên cứu theo công thức riêng biệt, chiết xuất từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Ngoài ra, thuốc tăng chiều cao của Mỹ còn được kiểm định nghiêm ngặt bởi FDA Hoa Kỳ trước khi đưa ra thị trường. Vì vậy, các sản phẩm này chiếm trọn được tình cảm và sự tin tưởng của người tiêu dùng. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm sản phẩm tăng chiều cao tốt nhất thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Có nên uống thuốc tăng chiều cao của Mỹ không?

Hiện nay, có rất nhiều quốc gia sản xuất và phát triển các loại viên uống tăng chiều cao trên thị trường, điển hiển như: Nhật, Úc, Mỹ, Hàn,… Do vậy, nhiều người thường băn khoăn và do dự rằng: “Có nên uống thuốc tăng chiều cao của Mỹ không?” 

Mỹ không chỉ được biết đến là quốc gia có nền kinh tế phát triển bậc nhất mà còn sở hữu nền y học tiên tiến, nền khoa học kỹ thuật hiện đại và nguồn nhân lực dồi dào. Chính vì vậy, Mỹ là chiếc nôi sản sinh ra nhiều thương hiệu uy tín trong lĩnh vực sản xuất thực phẩm chức năng, đặc biệt là các loại viên uống tăng chiều cao.

tang-chieu-cao

Một số thương hiệu điển hình như: Kirkland Signature, Nubest, L’il Critters,…. Một ví dụ điển hình là Kirkland Signature. Đây là thương hiệu hàng đầu tại Mỹ với hơn 27 năm chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng có công dụng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Các sản phẩm của Kirkland Signature đều được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, được kiểm nghiệm nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ. Chính vì vậy, các sản phẩm của Kirkland Signature nói riêng và các thương hiệu khác tại Mỹ nói chung luôn nhận được sự tin tưởng của phần lớn người tiêu dùng trên thế giới.

Các loại thuốc tăng chiều cao của Mỹ có công dụng chính là cung cấp các dưỡng chất cần thiết như Canxi, Magie, Photpho,… thúc đẩy các tế bào xương phát triển và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao vượt trội. Bên cạnh đó, ngoài là cách tăng chiều cao, viên uống còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện hệ thần kinh, hệ tiêu hoá, tăng sức đề kháng và duy trì cơ thể khỏe mạnh. 

Như vậy, thuốc tăng chiều cao của Mỹ là các sản phẩm có xuất xứ uy tín, chất lượng đạt chuẩn và có công dụng hữu hiệu. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với lứa tuổi, cơ địa và nhu cầu của mỗi người nhằm phát huy tối đa công dụng. Để có thể dễ dàng lựa chọn viên uống tăng chiều cao phù hợp, bạn có thể tham khảo 8 sản phẩm được sử dụng phổ biến dưới đây.

Lựa chọn hàng đầu

Được trẻ yêu thích nhất: L’il Critters Gummy Vites

Bổ sung canxi dưới dạng kẹo viên dẻo, hương vị trái cây tự nhiên, dễ dùng; bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Tốt cho người hấp thụ canxi kém: Calcium Kirkland

Cung cấp Vitamin D3 hàm lượng cao lên đến 400 IU, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi ở trẻ diễn ra tốt nhất.

Tốt cho sụn nhất: NuBest Tall

Bổ sung canxi đồng thời chứa Collagen type II hình thành sụn, thúc đẩy phát triển xương chắc khỏe, dẻo dai, linh hoạt. 

Tốt cho tim mạch nhất: Peak Height

Thành phần chính chứa L-Arginine tác dụng có lợi cho tim mạch và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng như đau thắt ngực, suy tim.

Tốt cho hệ tiêu hóa nhất: Growth Height Pro

Chứa Probiotics – các chủng vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, giúp tiêu thụ thức ăn dễ dàng, duy trì sức khỏe tổng thể.

Tốt cho hoạt động trí não của trẻ: Doctor Plus

Chứa DHA, vitamin, khoáng chất cùng nhiều dưỡng chất quý giúp trẻ phát triển cao lớn, phát triển trí não, tăng cường trí nhớ và nâng cao khả năng tập trung.

Phù hợp với người có chế độ tập luyện: Taller Max

Viên uống có chứa L-Ornithine HCL dành cho người ăn kiêng và đang tham gia quá trình tập luyện thể chất.

Nhiều thành phần tốt cho xương nhất: Grow Power

Chứa đa dạng các thành phần như: Canxi, Vitamin D3, Phosphorus, Kẽm, Magie giúp hỗ trợ hệ xương chắc khỏe và hấp thụ canxi tối đa.

Top 8 thuốc tăng chiều cao của Mỹ tốt nhất hiện nay – Thông tin chi tiết

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao với nhiều thương hiệu, mẫu mã với dạng điều chế khác nhau. Để chọn được sản phẩm chất lượng và phù hợp, bạn có thể tham khảo và “bỏ túi” 8 loại thuốc tăng chiều cao của Mỹ dưới đây.

1

Kẹo dẻo tăng chiều cao của Mỹ cho trẻ L’il Critters Gummy Vites

Ưu
  • Bổ sung Vitamin D giúp xương chắc khỏe
  • Dạng kẹo dẻo, hình gấu, nhiều màu sắc, hương vị tự nhiên, được trẻ em yêu thích
  • Bổ sung nhiều vitamnin và khoáng chất giúp bé khỏe mạnh
Nhược
  • Dạng viên dẻo nên dễ kết dính

Kẹo dẻo bổ sung Canxi cho trẻ L’il Critters Gummy Vites của Mỹ 300 viên là sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của thương hiệu L’il Critters nổi tiếng tại Mỹ. Sản phẩm được điều chế dưới dạng viên có hình gấu dễ thương và hương vị trái cây thơm ngon mềm dẻo và dễ sử dụng. 

Trong mỗi liều dùng của kẹo dẻo L’il Critters Gummy Vites có chứa đa dạng các loại vitamin và khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ. Nhờ vậy, sản phẩm có công dụng cung cấp các dưỡng quan trọng cho quá trình tăng chiều cao của trẻ, hỗ trợ tăng cường cấu trúc của xương và thúc đẩy cơ bắp phát triển. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, hạn chế tình trạng sâu răng, đau răng ở trẻ, kích thích trẻ ăn ngon.

Sản phẩm dạng kẹo viên dẻo thơm ngon nên được rất nhiều bé yêu thích và chủ động bổ sung dưỡng chất nên được nhiều cha mẹ lựa chọn cho con em mình.

Kẹo L’il Critters Calcium + D3 phù hợp với trẻ từ 2 tuổi trở lên và gặp tình trạng kém ăn, chậm lớn, còi cọc, suy dinh dưỡng hoặc sâu răng, quấy khóc. Với trẻ từ 2 –  3 tuổi, mỗi ngày nhai 1 viên. Với trẻ từ 4 tuổi trở lên nhai 2 viên kẹo mỗi ngày.

2

Thuốc tăng chiều cao của Mỹ Calcium Kirkland

Ưu
  • Cung cấp hàm lượng lớn Canxi
  • Bổ sung Vitamin D3 cho cơ thể
  • Giá thành rẻ
Nhược
  • Viên uống lớn, hơi khó nuốt

Viên uống bổ sung Canxi Kirkland Signature Calcium của Mỹ là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu Kirkland Signature nổi tiếng tại Mỹ. Sản phẩm cung cấp hàm lượng lớn Canxi xi và Vitamin D3 hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp hiệu quả. 

Thành phần chính có trong viên uống tăng chiều cao Kirkland Signature gồm có: 600mg Canxi Cacbonat, 400IU Vitamin D3 và các phụ liệu khác có lợi cho sức khỏe như: Maltodextrin, Croscarmellose Sodium, Hydroxypropyl Methylcellulose, Medium Chain Triglycerides và Mineral oil.. Với những thành phần nổi bật như trên, sản phẩm có công dụng hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thụ, chuyển hoá Canxi cho cơ thể, tăng mật độ xương và kích thích phát triển chiều cao vượt trội. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện chức năng hoạt động của cơ, giảm đau nhức cơ và phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp. 

Đối tượng phù hợp sử dụng viên uống Kirkland Signature Calcium 600mg with Vitamin D3 là người có nhu cầu phát triển chiều cao, gặp các vấn đề về xương khớp hoặc thiếu hụt Canxi. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 1 viên sau bữa ăn, đặc biệt vào buổi sáng và buổi trưa. 

3

Thuốc tăng chiều cao của Mỹ Nubest Tall

nubest-tall
Ưu
  • Chứa Collagen Type II tốt cho sụn, gúp xương khớp dẻo dai, linh hoạt
  • Bổ xung Canxi, vitamin D3 cùng nhiều dưỡng chất quý tốt cho xương và sức khỏe
Nhược
  • Giá thành hơi cao

Viên uống bổ sung Canxi cho trẻ Nubest Tall là sản phẩm thuộc thương hiệu Nubest Inc nổi tiếng tại Mỹ. Đây là thương hiệu chuyên cung cấp loại thực phẩm chức năng có công dụng bảo vệ sức khỏe uy tín tại Hoa Kỳ. 

Trong mỗi viên thuốc tăng chiều cao Nubest Tall Canxi chứa các thành phần như sau: Calcium, Collagen, hải sâm, phục linh, đỗ trọng, ích mẫu, chiết xuất nhung hươu, xuyên khung, chiết xuất lá bạch quả, 5 – Hydroxytryptophan và ngọc trúc. Nhờ vậy, sản phẩm có tác dụng hỗ trợ phát triển xương khớp, kích thích tăng trưởng chiều cao cho trẻ ở độ tuổi phát triển. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp cải thiện trí não, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì cơ thể khỏe mạnh cho trẻ. 

Đối tượng nên sử dụng viên uống Canxi Nubest Tall của Mỹ là trẻ đang trong giai đoạn phát triển (5 – 20 tuổi) có nhu cầu tăng chiều cao hoặc gặp các vấn đề như còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng. Đối với trẻ từ 5 – 10 tuổi, mỗi ngày uống 2 lần (sáng và chiều), mỗi lần 1 viên và dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút. Đối với trẻ trên 10 tuổi, khuyến khích uống 3 lần/ngày (sáng, trưa, chiều), mỗi lần 1 viên trước và dùng vào bữa ăn. 

3

Thuốc tăng trưởng chiều cao của Mỹ Peak Height

peak-height
Ưu
  • Tốt cho tim mạch
  • Dễ bảo quản
Nhược
  • Giá thành hơi cao

Thuốc tăng chiều cao Peak Height là sản phẩm thuộc sở hữu của thương hiệu OEM nổi tiếng tại Mỹ. Sản phẩm là thực phẩm chức năng thuộc nhóm kích thích hormone tăng trưởng và có công dụng tăng thêm 7cm chiều cao. 

Trong mỗi viên uống tăng chiều cao Peak Height có chứa thành phần chính như sau: L-Arginine, Zinc, L-Ornithine, Calcium Carbonate, Vitamin D3, Vitamin B12, Dl-alpha tocopheryl acetate, Pyridoxine. Từ đó, sản phẩm có công dụng hỗ trợ tăng chiều cao, cải thiện các triệu chứng về xương khớp, tăng mật độ xương và nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. 

Đối tượng phù hợp sử dụng sản phẩm viên uống tăng chiều cao là trẻ em từ 10 tuổi trở lên có dấu hiệu còi cọc, suy dinh dưỡng, chậm phát triển hoặc có nhu cầu bổ sung Canxi, phát triển chiều cao.

4

Thuốc tăng chiều cao của Mỹ Growth Height Pro 60 viên

growth-height-pro
Ưu
  • Hạn chế táo bón
  • Hấp thu dưỡng chất tốt hơn
  • Vị chuối và vani dễ uống
Nhược
  • Hàm lượng canxi thấp
  • Giá thành khá cao

Viên uống Growth Height Pro của Mỹ 60 viên là sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao của thương hiệu MB Pharma Labs tại Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần tự nhiên với hàm lượng dưỡng chất dồi dào có công dụng thúc đẩy phát triển chiều cao. 

Thành phần chính có trong viên uống Growth Height Pro gồm có: Probiotics (L Acidophilus – B Bifidum), Calcium, Zinc, Vitamin D và DHA. Nhờ vậy, sản phẩm có công dụng hỗ trợ cung cấp Canxi dưới dạng Nano phân tử cùng các dưỡng chất quan trọng khác giúp trẻ phát triển chiều cao, cải thiện hệ tiêu hoá và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp trí não của trẻ phát triển tốt hơn, tăng cường khả năng tư duy và ghi nhớ.

Đối tượng phù hợp sử dụng thuốc tăng chiều cao Growth Height Pro của Mỹ là trẻ đang trong giai đoạn phát triển gặp tình trạng còi cọc, thấp lùn, suy dinh dưỡng hoặc hệ tiêu hoá hấp thụ kém. Ngoài ra, người lớn dưới 30 tuổi bị thiếu hụt Canxi hoặc gặp các vấn đề về xương khớp vẫn có thể sử dụng sản phẩm. Mỗi ngày sử dụng 2 viên/lần sau bữa ăn hoặc sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. 

5

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao của Mỹ Doctor Plus

thuoc-doctor-plus
Ưu
  • Tốt cho trí não của trẻ
  • Thành phần đa dạng
Nhược
  • Giá thành cao

Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus là sản phẩm được của thương hiệu Nubest nổi tiếng tại Mỹ. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tân tiếng và chứng nhận đạt chuẩn quốc tế cGMP, HACCP. 

Trong mỗi viên uống hỗ trợ tăng chiều cao của Mỹ Doctor Plus có chứa các thành phần như: Nano Canxi, Collagen type 2 thuỷ phân, Vitamin D3, Vitamin K2 (MK7), Phốt pho, Magiê, đỗ trọng, DHA, Gelatin, Calcium Carbonate và Cinnamon Flavor. Nhờ vậy, sản phẩm có công dụng cung cấp hàm lượng lớn Nano Canxi và các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ, giúp hệ cơ xương dẻo dai, linh hoạt hơn và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ tăng cường trí não, nâng cao khả năng tập trung và cải thiện giấc ngủ, cảm xúc tốt hơn.

Đối tượng thích hợp sử dụng viên uống tăng chiều cao Doctor Plus là trẻ em và thanh thiếu niên từ 10 tuổi trở lên gặp tình trạng thấp lùn, còi cọc, kém ăn, suy dinh dưỡng hoặc sâu răng. Với người từ 8 – 10 tuổi nên uống 2 lần (sáng, chiều), mỗi lần 1 lần trong hoặc sau bữa ăn. Với người trên 18 tuổi, uống 3 lần (sáng, trưa, chiều)/ngày mỗi lần 1 viên trong hoặc sau bữa ăn. 

6

Thuốc tăng chiều cao Mỹ Taller Max

taller-max
Ưu
  • Phù hợp với người ăn kiêng
  • Hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu
  • Viên uống nhỏ
Nhược
  • Không phù hợp với người dị ứng bò
  • Mức giá cao

Thuốc tăng chiều cao Taller Max là sản phẩm thuộc sở hữu của thương hiệu Captek Softgel International tại Mỹ. Sản phẩm là một loại thuốc tăng chiều cao hoạt động chính dựa trên cơ chế kích thích sản phẩm hormone tăng trưởng của cơ thể. 

Thành phần chính có trong viên uống tăng chiều cao Taller Max bao gồm: Canxi, Magie, Vitamin D, Kẽm, L-Arginine và L-Ornithine HCL. Với những thành phần ưu việt này, sản phẩm có công dụng cung cấp hàm lượng lớn Vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe xương khớp, kích thích sản sinh hormone tăng trưởng và thúc đẩy phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp hỗ trợ nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe, hạn chế mọi tổn thương ở cơ quan này.

Đối tượng phù hợp sử dụng thuốc tăng chiều cao của Mỹ Taller Max gồm: trẻ em từ 10 tuổi trở lên có dấu hiệu kém ăn, suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn hoặc người lớn bị thiếu hụt Canxi, gặp các vấn đề về xương khớp. Đối với trẻ em và người dưới 20 tuổi, mỗi ngày uống 2 viên trước ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ. Với người trưởng thành nên sử dụng 3 viên mỗi ngày. 

8

Viên uống tăng chiều cao của Mỹ Grow Power Mỹ

grow-power
Ưu
  • Nhiều thành phần tốt cho xương
  • Phù hợp với trẻ dậy thì
Nhược
  • Giá thành hơi cao

Thuốc tăng chiều cao Grow Power là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu NuBest nổi tiếng tại Mỹ. Sản phẩm cung cấp hàm lượng lớn Nano Canxi và các dưỡng chất thiết yếu cho quá trình tăng trưởng chiều cao của người đang trong giai đoạn phát triển. 

Thành phần chính có trong viên uống tăng chiều cao Grow Power gồm có: Nano Canxi, Vitamin D3, Phosphorus, Sodium, Kẽm, Magie, DHA, Vitamin B6, 5-HTP, Gelatin, Cinnamon flavor. Với những thành phần nổi bật như trên, sản phẩm có công dụng hỗ trợ xây dựng và duy trì cấu trúc hệ cơ xương, tăng trưởng chiều cao tối đa. Đồng thời, sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ phát triển trí não, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. 

Đối tượng phù hợp sử dụng sản phẩm là trẻ em hoặc thanh thiếu niên từ 10 đến 20 tuổi đang gặp tình trạng thấp lùn, chậm phát triển, còi cọc, suy dinh dưỡng hoặc kém ăn. Đối với người từ 10 đến 18 tuổi, mỗi ngày dùng 1 – 2 lần, mỗi lần 1 viên trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Đối với người từ 18 tuổi trở lên, ngày dùng 2 – 3 lần, mỗi lần uống 1 viên. 

Bảng so sánh các sản phẩm thuốc tăng chiều cao của Mỹ

Sản phẩmCông dụng chuyên biệtGiá thành
L’il Critters Gummy VitesTốt cho hệ miễn dịch và được trẻ yêu thích nhấttừ 520.000đ
Calcium KirklandTốt cho người hấp thụ canxi kém560.000đ
NuBest TallTốt cho sụn nhấttừ 980.000đ
Peak HeightTốt cho tim mạch nhấttừ 950.000đ
Growth Height ProTốt cho hệ tiêu hóa nhấttừ 1.000.000đ
Doctor PlusTốt cho hoạt động trí não của trẻtừ 950.000đ
Taller MaxPhù hợp với người có chế độ tập luyệntừ 1.190.000đ
Grow PowerNhiều thành phần tốt cho xương nhấttừ 990.000đ

Lưu ý khi dùng viên uống tăng chiều cao của Mỹ

Để quá trình sử dụng thuốc tăng chiều cao của Mỹ đạt hiệu quả cao, bạn nên lưu tâm và “bỏ túi” một vài vấn đề sau:

  • Các loại thuốc tăng chiều cao của Mỹ đa phần là thực phẩm chức năng tăng chiều cao, không phải là thuốc thường được các bác sĩ kê đơn. Vì vậy, trước khi sử dụng cần tham khảo, tìm hiểu đầy đủ thông tin về: Thành phần, thương hiệu, xuất xứ, công dụng, chống chỉ định, đối tượng sử dụng,…để lựa chọn được sản phẩm phù hợp. 
  • Sử dụng sản phẩm đúng liều lượng và liều trình đã được quy định hoặc dùng theo chỉ định của bác sĩ trong một số trường hợp đặc biệt. Tuyệt đối, không nên tự ý tăng, giảm liều lượng tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
  • Trong trường hợp gặp các dấu hiệu bất thường nên ngừng sử dụng sản phẩm và tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.
  • Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm làm giả, làm nhái, kém chất lượng. Vì vậy, nên lựa chọn địa chỉ mua hàng chính hãng, uy tín.
  • Quá trình phát triển chiều cao phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ, tập luyện,….Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng viên uống tăng chiều cao, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và vận động khoa học, hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
chieu-cao

Xem thêm: Giới thiệu 4 loại thuốc tăng chiều cao tuổi 17 tốt nhất

Những câu hỏi thường gặp khi sử dụng thuốc tăng chiều cao của Mỹ

Lời kết

Nhu cầu sở hữu và cải thiện chiều cao đang dần nhận được sự quan tâm của đông đảo người tiêu dùng Việt. Sở hữu chiều cao lý tưởng sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội tốt đẹp hơn trong công việc và cuộc sống. Mong rằng với những gợi ý về 8 loại thuốc tăng chiều cao của Mỹ đang được sử dụng phổ biến trên đây sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với độ tuổi, cơ địa và nhu cầu.

Xem thêm: Thuốc tăng chiều cao Great Height giá bao nhiêu? Có tốt không?

0988 122 244
Facebook
Zalo
bookmarkcartphonemap-markermenu
Đóng
Hoặc để lại thông tin để được tư vấn trong thời gian sớm nhất
Gọi ngay cho chúng tôi