Chuyên trang thông tin Sức khỏe & Sắc đẹp

6 cách thải độc gan tại nhà đơn giản, hiệu quả và an toàn

Gan là bộ phận đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể như chuyển hóa chất dinh dưỡng, thanh lọc,… Xét cho cùng, gan là bộ phận dễ tiếp xúc và tích tụ nhiều chất độc nhất, do đó, việc thải độc cho gan trở nên vô cùng cần thiết. Thải độc thường xuyên giúp giảm áp lực cho gan cũng như giúp gan khỏe hơn và bảo vệ cơ thể tốt hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cùng mọi người 6 cách thải độc gan tại nhà đơn giản, hiệu quả và an toàn mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện.

Những dấu hiệu cho thấy bạn bị suy giảm chức năng gan

Bạn có thể tự nhận thấy gan của mình đang có vấn đề nhờ một số dấu hiệu dưới đây.

dau heu dau gan

Ngứa da: Ngứa da là một trong các dấu hiệu nhận biết gan của bạn đang có vấn đề. Nếu bạn gặp phải trường hợp da khô và ngứa thường xuyên, đã đến lúc gan của bạn cần phải được thải độc.

Bị vàng mắt, vàng da: Bạn sẽ thấy da dẻ có màu vàng, mắt trông cũng vàng hơn là do chất bilirubin trong gan tiết ra. Nếu nhận thấy có dấu hiệu này, bạn không nên chủ quan mà cần đi thăm khám sớm.

Hơi thở có mùi: Có thể bạn bị viêm xoang, bị bệnh về răng miệng nhưng đây cũng là dấu hiệu cho thấy gan bị tổn thương do nồng độ dimethyl sulphide trong máu cao.

Cơ thể thấy mệt mỏi: Khi chức năng gan làm việc quá tải sẽ khiến cơ thể người bệnh mệt mỏi, thiếu tập trung, quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra chậm làm cơ thể mỏi mệt.

Bị nổi mụn, mẩn đỏ: cơ thể sẽ thấy hiện tượng mụn nổi nhiều ở mặt, ở lưng, cũng có thể xuất hiện mảng mụn mẩn đỏ lan rộng gây hiện tượng ngứa râm ran, âm ỉ.

Thay đổi màu sắc của phân và nước tiểu: nước tiểu có màu vàng sậm, phân có màu nhạt hoặc màu đen hơn.

Ngoài ra một số dấu hiệu khác cho thấy gan bị suy giảm chức năng như viêm dạ dày, chuột rút, trào ngược acid, tiêu chảy, chán ăn,…

Cách thải độc gan tại nhà hiệu quả

giai doc gan tu thuc pham thien nhien

1. Uống nhiều nước

Cách giải độc gan đơn giản nhất là uống nhiều nước. Mỗi ngày, bạn cần cung cấp cho cơ thể từ 1.5-2 lít nước để đảm bảo cho hoạt động sống khỏe mạnh. Uống nhiều nước giúp thanh lọc gan và thải độc cho cơ thể.

2. Chọn các món ăn, thực phẩm tốt cho gan

Đây là một cách vừa giúp giảm các áp lực đến gan vừa hỗ trợ gan khỏe mạnh. Bạn có thể chọn các thực phẩm giải độc gan tốt như các loại lá uống mát gan, trà xanh, nước ép hoa quả, táo, bơ, nghệ, rễ cam thảo, quả óc chó,…

3. Hạn chế thức khuya

Thức khuya đồng nghĩa với việc bạn bắt cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, điều này cũng gây áp lực rất lớn đến gan. Hạn chế thức khuya, tốt nhất là ngủ trước 23 giờ không chỉ tốt cho gan mà còn rất có ích cho nhan sắc của bạn.

4. Tránh sử dụng các thực phẩm có hại cho gan

Bạn nên cân bằng giữa các loại thực phẩm để tránh gây hại cho gan. Một số thực phẩm trở nên có hại cho gan nếu bạn dung nạp quá nhiều như thịt đỏ, măng tươi, muối, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ,…

5. Không sử dụng các chất kích thích

Các chất kích thích gây tổn thương cho gan cực kỳ nghiêm trọng. Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, thuốc lá,… để tránh gây hại cho gan của bạn.

6. Sử dụng thực phẩm chức năng để thải độc gan

Viên uống mát gan Golden Health Liver Care Liver Tonic

Là một trong những viên uống mát gan tốt nhất trên thị trường Úc, viên uống mát gan Golden Health Liver Care Liver Tonic đã nhận được sự quan tâm của rất nhiều người tiêu dùng và các chuyên gia dinh dưỡng. Nhờ kết hợp công nghệ hiện đại, cùng quy trình sản xuất tiên tiến giúp giữ nguyên được các giá trị dinh dưỡng. Sản phẩm giúp người dùng cải thiện tốt các tình trạng suy gan, nóng gan,…

Liver-Tonic

Được sản xuất từ 100% các thành phần từ tự nhiên, không những giúp tăng cường chức năng gan, mà viên uống còn mang đến cho người dùng những lợi ích về sức khỏe khác.

Thành phần:

  • Hạt cây kế sữa: Có chức năng giúp cải thiện chức năng gan, làm mát và giải độc gan hiệu quả.
  • Vỏ mã đề: Được xem là bài thuốc quá giá giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về bệnh gan, thận và hiệu tiêu hóa.
  • Rễ cây bồ công anh: Chứ hàm lượng chất oxy hóa cao giúp giải quyết tình trạng nóng gan, vàng da, nhanh chóng.
  • Ngoài ra, viên uống còn chứa một số thành phần giúptăng cường chức năng của gan như: quả schizandra, lecithin, magie stearate, maltodextrin, barley grass powder.

Công dụng:

  • Giúp giải độc độc và làm mát gan hiệu quả.
  • Tạo ra lớp màng bảo vệ gan khỏi những chất oxy hóa mạnh và các tác nhân của môi trường.
  • Hỗ trợ điều trị các vấn đề về gan như: men gan, vàng da, viêm gan,…
  • Giúp thanh nhiệt, giải độc, hạn chế những vấn đề mụn, nám, sạm da.
  • Giúp cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Cách sử dụng:

  • Sử dụng một viên mỗi ngày, trước hoặc sau ăn
  • Không tùy ý thay đổi liều lượng nếu chưa có sự cho phép của chuyên gia dinh dưỡng

Đối tượng sử dụng:

  • Sử dụng cho những ai thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
  • Những người đang điều trị các bệnh về gan.
  • Những ai muốn tăng cường chức năng của gan.
Liver Care Liver Tonic

Viên uống giải độc gan Golden Health Liver Care Liver Tonic

(2688 đánh giá)
4.7/5

Viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox của Úc

Viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox đến từ thương hiệu Swisse hàng đầu tại Úc. Swisse là thương hiệu nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín, chất lượng cao được kiểm định nghiêm ngặt và đạt các chứng nhận về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm.

Liver Detox

Viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox được đóng hộp làm 3 loại 60 viên, 120 viên và 200 viên rất tiện lợi, dễ sử dụng, dễ mang theo bên mình.

Thành phần

  • Viên uống thải độc gan Swisse Liver Detox được chiết xuất với thành phần chính từ củ nghệ, lá atiso và quả kế sữa.
  • Trong đó, quả kế sữa có nhiệm vụ kích thích lá gan tham gia vào quá trình trao đổi chất, tái tạo các tế bào gan khỏe mạnh hơn. Bột nghệ giúp tăng cường kháng sinh tự nhiên, loại bỏ, cản trở chất độc hại đi vào cơ thể. Atiso có tác dụng chống lại đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu.
  • Sản phẩm không chứa men, muối, đậu nành, gluten, lactose, chất bảo quản, chất tạo màu, hương vị nhân tạo.

Công dụng

  • Hỗ trợ sức khỏe và chức năng gan.
  • Giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu.
  • Chống oxy hóa.

Cách dùng

  • Uống 2 viên/ngày sau bữa ăn hoặc theo sự chỉ định của bác sĩ.
  • Không sử dụng khi bụng đói.

Đối tượng sử dụng

  • Sử dụng cho người từ trên 18 tuổi.
  • Những người thường xuyên sử dụng rượu, bia.
  • Người làm việc ở môi trường nhiều độc hại.
  • Người suy giảm chức năng gan, nóng trong, mệt mỏi,…
Swisse Ultiboost Liver Detox

Viên uống giải độc gan Swisse Ultiboost Liver Detox của Úc

(2291 đánh giá)
4.3/5

Viên uống mát gan của Nhật Orihiro

Viên uống mát gan của Nhật Orihiro được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại từ thương hiệu Orihiro tại Nhật Bản. Sản phẩm đảm bảo đạt tiêu chuẩn về chất lượng, độ an toàn trước khi tới tay người sử dụng.

Vien uong nhat Orihiro

Thành phần

Viên uống giải độc gan của Nhật được chiết xuất từ các thành phần chính như:

  • Gan lợn bị phân hủy enzyme
  • Bột chiết xuất shijimi
  • Chiết xuất tinh bột nghệ
  • Bột chiết xuất từ hàu
  • Ornithine

Công dụng

  • Tăng cường chức năng gan, thải độc và bảo vệ gan khỏe mạnh;
  • Duy trì tế bào gan khỏe mạnh, hỗ trợ hệ miễn dịch điều trị viêm gan, xơ gan;
  • Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh;
  • Bổ sung khoáng chất, tăng cường chức năng sinh lý ở nam;
  • Ngăn ngừa mụn nhọt, dị ứng, mẩn ngứa do chức năng gan kém;
  • Hỗ trợ làm đẹp da.

Cách dùng

  • Uống 2 viên mỗi ngày với nước ấm.
  • Có thể uống trước hoặc sau ăn 30 phút.

Đối tượng sử dụng

  • Sản phẩm thích hợp cho người từ 18 tuổi.
  • Dùng cho người sử dụng rượu, bia, thuốc lá thường xuyên.
  • Người bị suy giảm chức năng gan, viêm gan, xơ gan,…
  • Người hay stress, thức khuya và chế độ dinh dưỡng không đảm bảo;
  • Người nóng trong người, mẩn ngứa, dị ứng da.
Shijimi Orihiro

Viên uống bổ gan Shijimi Orihiro của Nhật

(3668 đánh giá)
4/5

Xem thêm viên uống bổ gan Golden Health Liver Care Liver Tonic

Trên đây là các dấu hiệu cho thấy chức năng gan đang bị suy giảm và 6 cách thải độc gan đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, nếu gặp các vấn đề về gan, bạn nên thăm khám sớm để tìm giải pháp phù hợp với sức khỏe.

Gái Nguyễn
Gái Nguyễn
Với niềm đam mê về lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, cô gái 9X mong muốn sẽ là cầu nối giúp đỡ nhiều phái nữ trở nên xinh đẹp hơn. Vì vậy, cô đã không ngừng chia sẻ những kiến thức, hiểu biết của mình đến với cộng đồng.
Gái Nguyễn
Gái Nguyễn
Với niềm đam mê về lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, cô gái 9X mong muốn sẽ là cầu nối giúp đỡ nhiều phái nữ trở nên xinh đẹp hơn. Vì vậy, cô đã không ngừng chia sẻ những kiến thức, hiểu biết của mình đến với cộng đồng.
Tư vấn miễn phí