Chuyên trang thông tin Sức khỏe & Sắc đẹp

Giúp con phát triển với 9 loại Omega-3 cho trẻ em tốt nhất

Omega-3 mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho bé yêu như hỗ trợ phát triển trí não, bảo vệ mắt, hỗ trợ tăng cường trí nhớ, hỗ trợ tăng nồng độ cholesterol tốt cho sức khỏe… Đó là lý do nhiều bà mẹ tại Việt luôn tìm cách để bổ sung Omega-3 cho bé. Nếu mẹ đang gặp khó khăn trong vấn đề này, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây giúp con phát triển với 9 loại Omega-3 tốt nhất

Trẻ em cần Omega-3 cho sự phát triển toàn diện

Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa đa (PUFAs). Có thể hiểu Omega-3 là tiền chất của axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). EPA và DHA được tìm thấy nhiều ở bên trong dầu cá và các loại hải sản khác. 

EPA và DHA rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những trẻ được bổ sung Omega-3 đúng cách sẽ có khả năng tập trung cao, trí não phát triển khỏe mạnh, tăng cường trí nhớ, tăng chỉ số IQ nhiều hơn so với những bé ít bổ sung Omega-3.

Omega-3 là thành phần quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé yêu. Bổ sung Omega-3 cho trẻ em sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời như: 

  • Hỗ trợ kích thích khả năng tiết ra nồng độ cholesterol tốt cho sức khỏe và giúp làm giảm triglyceride và chất béo dư thừa trong máu.
  • Tác dụng bổ mắt của Omega-3 cho trẻ em là vô cùng lớn, hỗ trợ cải thiện thị lực, bảo vệ và tăng cường chức năng của mắt. 
  • Hỗ trợ điều trị trầm cảm, nghe thì có vẻ vô lý nhưng các bác sĩ chuyên khoa chỉ ra rằng, những bệnh nhân bị trầm cảm được bổ sung Omega-3 sẽ có tiến triển rất tốt. 
  • Hỗ trợ làm giảm triệu chứng  rối loạn tăng động giảm chú ý . 
  • Hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn lưỡng cực. 
  • Bổ sung Omega-3 giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt. 
  • Tăng cường khả năng hoạt động của mắt, giúp cho những người bị dị ứng với tia cực tím hay ánh sáng mặt trời có thể chịu được ánh sáng này tốt hơn. 
  • Ngoài ra, Omega-3 còn hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến hiệu quả. 

Độ tuổi bổ sung Omega-3 cho bé  tốt nhất là từ 1 tuổi trở lên. Mẹ có thể bổ sung Omega-3 thông qua thực phẩm ăn uống hằng ngày hoặc bổ sung từ các thực phẩm chức năng để đảm bảo nguồn Omega-3 tốt nhất cho bé. 

Đối với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, bé có thể nhận được Omega-3 thông qua nguồn sữa mẹ nếu như chế độ ăn uống của mẹ đảm bảo đủ hàm lượng Omega-3. Đặc biệt, với những mẹ bầu thì việc cung cấp Omega-3 trong quá trình mang thai là rất quan trọng. Bé yêu sẽ có cơ hội phát triển tốt nhất từ khi còn trong bụng mẹ. 

Top 9 dầu cá Omega-3 cho bé được tin dùng nhất

Việc bổ sung Omega-3 hay dầu cá cho bé thông qua bữa ăn hằng ngày tốn khá nhiều thời gian và hiệu quả không cao. Hơn nữa, thực phẩm không thể cung cấp đầy đủ hàm lượng Omega-3 trong 1 ngày cho bé. Vậy nên, mẹ nên cân nhắc 9 loại dầu cá Omega-3 được tin dùng nhiều nhất dưới đây để bổ sung lượng Omega-3 đầy đủ nhất cho bé. 

1. Dầu gan cá tuyết Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids

Dầu gan cá tuyết Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids  là sản phẩm có nguồn gốc tại Úc, được sản xuất tại nhà máy Golden Health Australia. Sản phẩm thích hợp cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên. 

gh cod liver oil

Dầu Gan Cá Tuyết Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids

(415 đánh giá)
5/5

Với hai thành phần chính là tinh dầu gan cá tuyết và tinh dầu cá tự nhiên, sản phẩm dầu gan cá tuyết Golden Health của Úc có vai trò hỗ trợ làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về tâm lý ở trẻ em, tăng cường hệ miễn dịch cũng như khả năng tập trung, đồng thời hỗ trợ tăng cường trí nhớ và bảo vệ mắt của bé. 

Cách sử dụng: 

  • Trẻ từ 7 đến 12 tháng: Uống 1-2 viên/ 1 ngày.
  • Trẻ 1 đến 3 tuổi: Uống 2 viên/ 1 ngày. 
  • Trẻ 4 đến 8 tuổi: Uống 3 viên/ ngày. 
  • Trẻ trên 9 tuổi: Uống 4 viên/ ngày.

2. Viên dầu cá cho bé Omega-3 Blackmores của Úc

Viên dầu cá Omega-3 Blackmores của Úc được sản xuất bởi thương hiệu Blackmores – thương hiệu có lịch sử 85 năm tại Úc và đáng tin cậy nhất trên thị trường. Sản phẩm phù hợp với trẻ em từ 2 tuổi trở lên và người lớn muốn cải thiện các vấn đề về xương khớp, tim mạch. 

omega 3 blackmore

Dầu cá Blackmores Omega-3 Fish Oil 1000mg

(1938 đánh giá)
5/5

Với thành phần chính gồm có 1000mg tinh dầu cá tự nhiên, hàm lượng Omega-3 nguyên chất chiếm 300mg, trong đó chứa 180mg EPA và 120mg DHA. Sản phẩm giúp bổ sung Omega-3 tự nhiên cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung và cải thiện các triệu chứng như thấp bé, nhẹ cân và suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. 

Cách sử dụng: 

  • Người lớn: Uống 2 viên/ngày trong bữa ăn. 
  • Trẻ em từ 2–12 tuổi : Uống 1 viên/ngày. Nên hòa chung vào sữa hoặc thức ăn để bé hấp thụ tốt nhất hàm lượng Omega-3. 

3. Healthy Care Fish Oil Omega-3 cho trẻ em

Healthy Care Fish Oil Omega-3 1000mg được sản xuất dựa trên công nghệ khép kín hiện đại của thương hiệu Healthy Care của Úc. Sản phẩm thích hợp cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn.

Dầu Cá Healthy Care Fish Oil Omega-3 1000mg

(901 đánh giá)
5/5

Với thành phần chính là EPA 180mg và DHA 120mg, viên dầu cá Omega-3 Healthy Care có vai trò giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh tim mạch, duy trì cholesterol ở mức bình thường đối với những người khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ duy trì, cải thiện chức năng não bộ và làm giảm các triệu chứng viêm khớp, sưng khớp, viêm da như bệnh vẩy nến.

Cách sử dụng: 

  • Người lớn: Uống mỗi lần một viên, 3 lần/ ngày.
  • Trẻ em từ 6 tuổi đến 12 tuổi: Uống 1 đến 2 viên mỗi ngày.
  • Trẻ em dưới 6 tuổi: Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống. 
  • Đối với người mắc bệnh viêm khớp: Uống tối đa 4 viên, chia ra 3 lần mỗi ngày, nên uống sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

4. Nature’s Way Kids Smart Drops DHA

nature way dha

Nature’s Way Kids Smart Drops DHA đến từ thương hiệu Nature’s Way nổi tiếng tại Úc. Sản phẩm được bào chế theo dạng siro nên phù hợp và được các bé rất thích. Sản phẩm phù hợp cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Trong sản phẩm chứa khoảng 464mg Omega-3 triglycerides-fish và 200.5mg DHA + 42mg EPA.

Công dụng: 

  • Hỗ trợ phát triển não bộ, hỗ trợ tăng cường chỉ số IQ ở trẻ nhỏ. 
  • Bổ sung DHA cho bé giúp bảo vệ mắt, cải thiện chức năng thị lực. 
  • Tăng khả năng phát triển nhận thức, giúp bé tư duy tốt, hỗ trợ tăng cường trí nhớ. 
  • Hỗ trợ quá trình phát triển hệ thần kinh ở trẻ. 

Cách sử dụng: 

  • Bé sơ sinh đến 12 tháng: 0.5ml mỗi ngày.
  • Bé 12 tháng đến 2 tuổi: 1ml mỗi ngày.
  • Bé trên 2 tuổi: 1-2ml mỗi ngày.

5. Dầu gan cá tuyết Moller’s Tran cho bé

dau gan ca moller

Dầu gan cá tuyết Moller’s Tran cho bé là sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu Mollers – Nauy. Sản phẩm dùng được cho trẻ từ 4 tuần tuổi trở lên và người trưởng thành.

Thành phần chính trong dầu gan cá tuyết Moller’s Tran gồm có: Dầu gan cá tuyết, hương chanh tự nhiên, Vitamin E, chất chống oxy hóa (chiết xuất Tocopherol).

Công dụng: 

  • Bổ sung dầu gan cá (DHA + EPA) và Vitamin A, D hỗ trợ cho bé phát triển toàn diện. 
  • Hỗ trợ phát triển trí não. 
  • Bảo vệ mắt. 
  • Hỗ trợ làm giảm cholesterol và triglyceride.

Cách sử dụng: 

  • Trẻ từ 4 tuần tuổi – 6 tháng tuổi: 2.5ml/ngày.
  • Trẻ từ 6 tháng tuổi và người trưởng thành: 5ml/ngày.
  • Uống trong hoặc sau bữa ăn. 

6. Dầu cá cho bé Omega Junior Pharmalife

Dầu cá cho bé Omega Junior Pharmalife là sản phẩm thuộc thương hiệu FITOBIMBI (Italia). Sản phẩm được chiết xuất từ 100% thảo dược chuẩn hóa châu Âu nên rất an toàn và mang lại hiệu quả cao. 

Thành phần chính: Dầu hạt Lý chua đen – Black currant seeds oil extract (Ribes nigrum), dầu đậu nành – Soybean oil (Glycine max), Vitamin E,  Vitamin B6. 

Công dụng: 

  • Bổ sung acid béo không no Omega-3, Omega-6 từ thực vật giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. 
  • Hỗ trợ quá trình phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ của trẻ nhỏ. 
  • Bảo vệ mắt cho bé. 
  • Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. 

Cách sử dụng: 

  • Trẻ bú mẹ: 5 giọt với mỗi 100ml sữa.
  • Trẻ từ khi cai sữa đến 1 năm sau cai sữa: 30 giọt/lần, ngày 2 lần.
  • Đối tượng khác: 20 giọt/lần, ngày 3 lần.

7. Thực phẩm bổ sung Pediakid Omega-3 cho bé

pediakid

Thực phẩm bổ sung Pediakid Omega-3 là sản phẩm của thương hiệu Pedia tại Pháp. 

Thành phần chính: 

  • Siro cây thùa 40%.
  • 15% keo sợi, chiết xuất tự nhiên từ quả mâm xôi.
  • Dầu cá tự nhiên đã khử mùi có chứa DHA.
  • Vitamin E, C, A, D. 
  • Este axit béo.
  • Dẫn xuất tự nhiên của cá và đậu nành…

Công dụng: 

  • Hỗ trợ hoàn thiện chức năng não bộ và thần kinh. 
  • Tăng cường sức đề kháng. 
  • Kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. 
  • Cung cấp vitamin tốt cho sự phát triển toàn diện của bé. 

Cách sử dụng: 

  • Trẻ dưới 5 tuổi: 1 thìa cafe ~ 5ml, dùng 2 lần / ngày sau bữa ăn.
  • Trẻ trên 5 tuổi: 2 thìa cafe ~ 10ml, dùng 2 lần / ngày sau bữa ăn.

Độ tuổi sử dụng: Trẻ em từ 1 tuổi trở lên, người lớn có nhu cầu bổ sung dầu cá. 

8. Siro uống Doppelherz Kinder Omega-3 Syrup

Si rô uống Doppelherz Kinder Omega-3 Syrup  đến từ thương hiệu hơn 100 năm Doppelherz, thuộc tập đoàn Queisser Pharma tại Đức. 

Thành phần chính: 

  • Dầu cá biển xanh: 535mg.
  • Niacin: 8mg. 
  • Vitamin E: 6mg. 
  • Pantothenic acid: 3 mg…

Công dụng: 

  • Hỗ trợ phát triển não bộ, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh tăng động giảm chú ý (ADHD)
  • Hỗ trợ tăng cường thị lực và bảo vệ mắt. 
  • Cung cấp vi chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. 

Cách sử dụng: 

  • Trẻ em từ 1-3 tuổi: 7.5 ml/ngày.
  • Trẻ em từ 3-7 tuổi: 15ml/ngày.
  • Trẻ em 8-12 tuổi: 30ml/ngày.

Độ tuổi sử dụng: Trẻ em từ 1 tuổi trở lên. 

9. Dầu cá cho bé Bio Island Cod Liver + Fish Oil For Kids

Bio Island Cod Liver + Fish Oil For Kids đến từ thương hiệu Bio Island tại Úc. 

Thành phần chính: Vitamin A và D, DHA có trong dầu gan cá và các chất dinh dưỡng miễn dịch như globulin, nucleoprotein, lysine, acid glutamic, glycine…

Công dụng: 

  • Hỗ trợ phát triển trí não. 
  • Tăng cường thị lực, bảo vệ mắt. 
  • Tăng cường hệ miễn dịch. 
  • Cung cấp các vitamin cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. 

Cách sử dụng: 

  • Trẻ em từ 4 tuần tuổi – 1 tuổi ngày 1 viên.
  • Trẻ em từ  1-2 tuổi ngày 2 viên.
  • Trẻ em từ 2 – 4 tuổi ngày 3 viên.
  • Trẻ em từ 5 – 9 tuổi ngày 3-4 viên.
  • Trẻ em từ 9 tuổi trở lên và người lớn ngày 4-6 viên.

 Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho trẻ từ 4 tuần tuổi trở lên và người lớn muốn bổ sung Omega-3. 

Làm sao để bé hấp thụ dầu cá Omega-3 tốt nhất?

Để tăng hiệu quả khi bổ sung Omega-3 cho trẻ em, các mẹ nên cân nhắc một số vấn đề dưới đây: 

  • Thời điểm uống Omega-3 tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng và buổi tối. 
  • Nên uống trong bữa ăn hoặc kết hợp với các nguồn chất béo tốt cho cơ thể để giúp cơ thể hấp thụ Omega-3 tốt nhất. 
  • Theo các chuyên gia, độ tuổi thích hợp nhất để bổ sung Omega-3 từ thực phẩm chức năng là trẻ em trên 1 tuổi. Với trẻ dưới 1 tuổi, có thể hấp thụ dầu cá thông qua sữa mẹ. 
  • Mẹ nên cho bé uống đúng liều lượng được khuyến nghị trên bao bì sản phẩm. 
  • Hiệu quả hấp thụ Omega-3 tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và khả năng hấp thụ của bé. Do đó, mẹ đừng nóng lòng mà hãy kiên trì để đạt hiệu quả cao nhất. 

Trên đây là những thông tin về Omega-3 cho trẻ em để các mẹ tham khảo. Hi vọng, mẹ sẽ hiểu được công dụng của Omega-3 và nhanh chóng chọn được sản phẩm tốt nhất cho bé yêu của mình. 

Nguyễn Thanh
Nguyễn Thanh
Nguyễn Thanh
Nguyễn Thanh
Tư vấn miễn phí