Hoa anh thảo (Evening Primrose hay Oenothera L.) là một loài thực vật có hoa thuộc họ Onagraceae có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Từ xa xưa, tác dụng của hoa anh thảo dùng trong chữa trị đau họng, bầm tím, các vấn đề về tiêu hóa và bệnh trĩ. Hiện nay, hoa anh thảo thường được dùng ở dạng tinh dầu (chủ yếu lấy từ hạt cây hoa anh thảo).
Các nghiên cứu cho thấy, tinh dầu hoa anh thảo giúp cung cấp các axit béo quan trọng mà cơ thể không thể tự tổng hợp như Omega-6, Axit Gamma - Linolenic (GLA) và Axit Linoleic (LA). Chúng giúp hình thành màng tế bào và cung cấp các hormone hoặc các chất tương tự hormone cần thiết cho cơ thể. Vậy nên, ngày càng nhiều người sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để cải thiện, tăng cường chức năng cơ thể cũng như hỗ trợ điều trị một số bệnh.
7 tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo bạn nên biết
Tinh dầu hoa anh thảo có lẽ đã không còn xa lạ với nhiều người nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về các lợi ích của chúng. Tác dụng tinh dầu hoa anh thảo là gì? Những kiến thức sau có thể sẽ làm bạn bất ngờ.
Cung cấp các axit béo thiết yếu cho cơ thể
Tinh dầu hoa anh thảo là nguồn cung cấp tuyệt vời các chất béo không bão hòa như Omega-6, Axit Gamma-Linolenic (GLA) và Axit Linoleic (LA) cho cơ thể.
Omega-6 là một chất chống viêm mạnh mẽ. Cơ thể cũng sử dụng chúng để chuyển hóa thành Prostaglandin - một chất giống như hormone giúp điều chỉnh hệ miễn dịch chống lại phản ứng viêm. Omega-6 còn hoạt động như dung môi vận chuyển các loại vitamin tan trong chất béo như Vitamin A, D, E, K. Trong khi đó, GLA và LA đều là thành phần
Chúng tham gia vào việc duy trì và phát triển các chức năng của não, sự tăng trưởng và phát triển bình thường của cơ thể. Ngoài ra, các axit béo này cung cấp năng lượng cho cơ thể, làm chậm quá trình hấp thụ dinh dưỡng, giúp chúng ta có thể hoạt động lâu mà không cảm thấy đói.
Cải thiện sức khỏe làn da
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với làn da rất quan trọng. Tinh dầu hoa anh thảo cũng được ứng dụng nhiều trong lĩnh vực chăm sóc da bởi đặc tính chống viêm hiệu quả. Một số nghiên cứu cũng cho thấy Axit Gamma-Linolenic trong tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm tổn thương do mụn viêm và cả mụn không viêm. Chúng giúp giảm hình thành mụn trứng cá thông qua việc giảm kích ứng, tổn thương da.
Tinh dầu hoa anh thảo cũng có thể giúp điều chỉnh sự bất thường trong các axit béo thiết yếu được tìm thấy trong bệnh chàm, từ đó giúp cải thiện bệnh chàm. Chúng hỗ trợ giữ ẩm da cho da, duy trì độ đàn hồi và cấu trúc da, giảm hình thành nếp nhăn.
Làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và tiền mãn kinh
Một tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo khác được nhiều người quan tâm là giúp cân bằng nội tiết tố, giảm sự nhạy cảm với mức Prolactin bình thường trong cơ thể. Từ đó, chúng giúp cải thiện các triệu chứng của hội chứng tiền mãn kinh như cáu gắt, bốc hỏa, căng thẳng, mệt mỏi, giảm ham muốn,... Tinh dầu hoa anh thảo cũng giúp giảm các cơn đau bụng, tức ngực, ứ trướng thường xảy ra trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt 1 tuần. Đây chính một trong những tác dụng tuyệt vời khi nhắc đến công dụng tinh dầu hoa anh thảo.
Cải thiện biến chứng thần kinh ngoại vi
Một tác dụng phụ phổ biến của bệnh tiểu đường và một số bệnh lý khác là biến chứng thần kinh ngoại vi, biểu hiện bởi cảm giác tê, ngứa ran, nhạy cảm với nóng, lạnh, đau, rát hoặc mất cảm giác ở chân.
Axit Linoleic trong tinh dầu hoa anh thảo có thể cải thiện tình trạng này. Kết quả có lợi đã được chứng minh trong các thử nghiệm lâm sàng. Dùng dầu hoa anh thảo trong 6 - 12 tháng có thể cải thiện các triệu chứng tổn thương dây thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra.
Giảm đau xương khớp
Viêm khớp dạng thấp (RA) là một loại bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tự tấn công các tế bào và mô ở khớp, gây ra các cơn đau nhức, sưng viêm. Tinh dầu hoa anh thảo giàu Omega-6 có khả năng chuyển thành Prostaglandin, một chất giống như hormone giúp điều chỉnh lại hệ thống miễn dịch, làm giảm các cơn đau xương khớp.
Theo một đánh giá hệ thống năm 2011, Axit Gamma-Linolenic trong tinh dầu hoa anh thảo cũng có khả năng làm giảm các cơn đau do viêm khớp dạng thấp mà không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Tinh dầu hoa anh thảo cũng có đặc tính chống viêm, giúp làm giảm sưng nhức trong khớp.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo với tim mạch đến từ khả năng chống viêm và làm giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ điều hòa huyết áp. Chúng giúp hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ,... Một nghiên cứu quan sát cho thấy Axit Linoleic huyết thanh có thể bảo vệ cơ thể chống lại đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Ngăn ngừa loãng xương
Tinh dầu hoa anh thảo giúp hạn chế quá trình mất khoáng chất ở xương, giúp hạn chế yếu xương, loãng xương thường gặp ở phụ nữ sau sinh và người lớn tuổi.
Một nghiên cứu kéo dài 18 tháng từ Nam Phi báo cáo rằng việc sử dụng kết hợp tinh dầu hoa anh thảo, dầu cá và chất bổ sung Canxi có thể làm chậm hoặc đảo ngược quá trình mất xương ở phụ nữ lớn tuổi (trung bình 79 tuổi).
Tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt?
Sở hữu nhiều tác dụng tuyệt vời như trên, không có gì khó hiểu khi tinh dầu hoa anh thảo lại được nhiều người tìm mua đến thế. Nhưng một câu hỏi đặt ra là tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt? Các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo của Úc luôn được ưu ái bởi chất lượng cũng như độ an toàn, nổi bật là Blackmores Evening Primrose Oil.
Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil của Úc
Với hơn 80 năm hình thành và phát triển, Blackmores hiện là một trong những thương hiệu về thực phẩm chức năng và chăm sóc sức khỏe từ nguồn gốc tự nhiên hàng đầu tại Úc.
Evening Primrose Oil của thương hiệu này có thành phần chính từ loại dầu hoa anh thảo được ép lạnh, giúp giữ nguyên các thành phần quý giá. Sản phẩm cũng kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng, có độ tinh khiết cao. Sản phẩm không chứa men, gluten, các chất tạo màu và tạo ngọt, an toàn với người sử dụng. Một câu hỏi đặt ra là viên uống hoa anh thảo có tác dụng gì? Chúng ta cùng tìm hiểu tiếp nhé!
Viên uống hoa anh thảo có tác dụng gì?
Mỗi viên uống tinh dầu hoa anh thảo Blackmores chứa 1000mg tinh dầu hoa anh thảo nguyên chất, giúp cung cấp 100mg Axit Gamma - Linolenic (GLA), từ đó:
- Hỗ trợ cấp ẩm, giảm khô da, cải thiện độ đàn hồi, cho làn da ẩm mịn, tươi trẻ.
- Cải thiện tình trạng mụn, viêm da, giảm kích ứng da, bong tróc da.
- Hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, giảm cảm giác đau bụng, trứng ứ, tức ngực trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt.
- Cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, bốc hỏa, căng thẳng, cải thiện tâm trạng, hạn chế nguy cơ trầm cảm.
- Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Blackmores Evening Primrose Oil dùng được cho cả nam và nữ muốn tăng cường và cải thiện sức khỏe. Sản phẩm cũng là người bạn đồng hành thân thiết với phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, người thường có các triệu chứng khó chịu trước và sau kỳ kinh nguyệt, người thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng, mệt mỏi, người muốn cải thiện các vấn đề về da,...
Liều dùng Blackmores Evening Primrose Oil phụ thuộc vào mục đích sử dụng, cụ thể:
- Chăm sóc sức khỏe tổng thể: Mỗi ngày uống 1 lần 2 viên sau bữa ăn.
- Mục đích chăm sóc da và giảm viêm da: Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên sau bữa ăn.
Hướng dẫn uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách
Bên cạnh chất lượng sản phẩm thì cách uống tinh dầu hoa anh thảo cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả sản phẩm.
Bạn có thể tham khảo cách uống đối với từng loại đối tượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất sau:
Đối với người lớn: 2 – 3 viên/ngày, 1 viên/lần, dùng sau khi ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Đối với trẻ em từ 2-6 tuổi: 1 viên/ngày, dùng chung với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.
Đối với trẻ em từ 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, 1 viên/lần, uống sau khi ăn hoặc có thể dùng cùng với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.
Đối với nữ giới mắc hội chứng tiền kinh nguyệt: Uống 2 viên/ngày, trước kỳ kinh nguyệt thì tăng lên 3 viên/ngày và giữ mức 3 viên/ngày trong vòng 3-4 ngày của chu kỳ kinh, sau đó trở về dùng 2 viên/ngày như bình thường.
Tinh dầu hoa anh thảo được xem như một thực phẩm chức năng, hỗ trợ sức khỏe, không phải thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Khi sử dụng, bạn cần tuyệt đối tuân theo hướng dẫn từ nhà sản xuất, không nên tự ý tăng liều, gộp liều để tránh các tác dụng ngoài ý muốn.
Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo
Các tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo thường ở mức nhẹ và hiếm khi xảy ra, bao gồm buồn nôn, tiêu chảy, phát ban, đau đầu,... Ngừng sử dụng và liên hệ các cơ sở y tế nếu các phản ứng không biến mất mà trở nên trầm trọng hơn.
Xem thêm: Uống kết hợp collagen và tinh dầu hoa anh thảo có tốt không?
Lưu ý khi dùng tinh dầu hoa anh thảo
- Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng làm loãng máu. Vậy nên, người gặp rối loạn đông máu, người đang dùng thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc thuốc chống đông máu như Warfarin, Clopidogrel và Aspirin nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo.
- Những người bị động kinh hoặc rối loạn co giật khác nên tránh dùng tinh dầu hoa anh thảo vì nó có thể làm tăng khả năng bị co giật.
- Những người bị tâm thần phân liệt có thể có nguy cơ bị co giật, vì vậy cần hỏi ý kiến chuyên viên y tế trước khi sử dụng.
- Tinh dầu hoa anh thảo cũng làm giảm huyết áp. Vậy nên, người huyết áp thấp hoặc đang sử dụng thuốc hạ huyết áp nên tránh sử dụng.
- Ngừng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo ít nhất 2 tuần trước các phẫu thuật. Đồng thời, không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo trong vòng 2 tuần sau khi gây mê toàn thân để tránh tăng nguy cơ co giật.
- Phụ nữ có thai và cho con bú là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo.
Qua bài viết này, chúng tôi đã giải đáp cho bạn về hoa anh thảo có tác dụng gì? Hay nói chính xác hơn là Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì? Tinh dầu hoa anh thảo với hàm lượng lớn các chất béo không bão hòa là sự lựa chọn hoàn hảo để cải thiện chức năng cơ thể cũng như giúp những năm tháng xế chiều trở nên dễ chịu hơn. Vậy nên, nếu bạn cũng đang cần tìm một sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo để chăm sóc bản thân và người thân yêu thì không nên bỏ qua Blackmores Evening Primrose Oil của Úc.
