Hiện nay, các sản phẩm bổ sung Vitamin C của Úc đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của người tiêu dùng. Tuy nhiên, Vitamin C của Úc loại nào tốt, sản phẩm nào phù hợp với bạn? Hãy cùng Heluva tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Vai trò của Vitamin C đối với cơ thể
Vitamin C hay còn gọi là Axit Ascorbic, là một loại vitamin tan trong nước rất cần thiết đối với cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp Vitamin C mà phải bổ sung qua thực phẩm chứa Vitamin C trong tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung. Vì vậy, việc bổ sung Vitamin C là vô cùng quan trọng và cần thiết. Một số công dụng của Vitamin C phải kể đến như:
Vitamin C hỗ trợ cơ thể giảm căng thẳng oxy hóa
Vitamin C được biết đến là một loại chất chống oxy hóa quan trọng của cơ thể. Chính vì vậy, nó giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do (các phân tử có hại) từ đó gia tăng hệ miễn dịch tự nhiên của con người.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ Vitamin C ở bệnh nhân viêm dạ dày thường xuyên với liều lượng ngẫu nhiên 50mg hoặc 500mg mỗi ngày, có thể làm tăng nồng độ Vitamin C trong huyết thanh tăng đáng kể. Điều này sẽ giúp hệ thống tự bảo vệ của cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn để chống lại chứng viêm.
Tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên
Vitamin C có sự liên hệ với nhiều bộ phận của hệ thống miễn dịch trong cơ thể người. Nó giúp thúc đẩy cơ chế sản xuất tế bào bạch cầu, tăng cường và củng cố hệ thống miễn dịch của cơ thể, chống lại nhiễm trùng khuẩn.
Bên cạnh đó, nhờ chức năng chống oxy hóa mà Vitamin C giúp cơ thể chống lại được sự tấn công của các tế bào gốc tự do.
Vitamin C là người bạn tốt với làn da
Vitamin C có nồng độ cao trong da, việc thiếu hụt Vitamin C sẽ khiến làn da dễ bị tổn thương do sự lão hóa hoặc tác động của tia UV trong ánh sáng mặt trời.
Vitamin C còn giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp Collagen loại I và đồng thời giảm sự phân hủy collagen trong cơ thể, giúp ngăn lão hóa da. Thêm vào đó, Vitamin C cũng giúp việc hồi phục vết thương bằng cách làm tăng sự phát triển và dịch chuyển của các sợi nguyên bào nằm bên dưới da.
Tăng cường khả năng hấp thụ sắt, canxi và Acid Folic
Vitamin C có khả năng giúp cơ thể tăng cường sự hấp thụ chất sắt có nguồn gốc thực vật, sắt Nonheme. Và nó còn hỗ trợ vận chuyển sắt từ huyết thanh đến lưu trữ ở gan thông qua Ferritin, sau đó vận chuyển ngược lại khi có nhu cầu.
Vitamin C giúp gia tăng khả năng hấp thụ canxi, nhờ vào việc ngăn canxi chuyển hóa thành dạng khó hòa tan. Ngoài ra nó có vai trò trong việc chuyển Acid Folic từ dạng không hoạt động thành hoạt động và ổn định dạng thức của Acid Folic.
Hỗ trợ trong việc điều trị một số chứng bệnh.
Ngoài những vai trò quan trọng đối với cơ thể như trên, Vitamin C còn giúp cơ thể phòng ngừa và điều trị một số chứng bệnh như:
- Giúp hỗ trợ trong việc phòng ngừa thoái hóa hệ thần kinh và mất trí nhớ.
- Có thể làm giảm nồng độ Acid Uric trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ gây bệnh gout (gút).
- Có thể góp phần làm giảm tốc độ của việc thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi tác.
- Vitamin C có thể hỗ trợ điều trị ung thư.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch.
Top 10 sản phẩm bổ sung Vitamin C của Úc tốt nhất hiện nay
Vậy để biết được Vitamin C loại nào tốt, hãy cùng tham khảo top 10 sản phẩm sau:
1. Vitamin C Blackmores Bio C 1000
Vitamin C Blackmores Bio C 1000 hiện đang được rất nhiều người ưu tiên lựa chọn. Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín Blackmores của Úc.
Sản phẩm chứa tổng 1000mg Vitamin C trong mỗi viên uống, giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, làm giảm nguy các mắc các bệnh do thời tiết hoặc tế bào gốc tự do gây nên. Ngoài ra, Vitamin C Blackmores Bio C 1000 còn giúp làn da trở nên tươi sáng hơn, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen.
Đặc biệt, trong thành phần của Blackmores Vitamin C có chứa bioflavonoid với hàm lượng 25mg giúp hỗ trợ Vitamin C hoạt động tốt hơn, bởi đây cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể.
Sản phẩm thích hợp với những người bị thiếu Vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày, người mắc bệnh đau dạ dày, khó tiêu, hỗ trợ bảo vệ cấu trúc xương, tăng cường sức đề kháng. Người dùng nên sử dụng mỗi ngày 1 viên cùng với bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
2. Blackmores Vitamin C + Elderberry Gummies
Blackmores Vitamin C + Elderberry Gummies là một loại Vitamin C dạng kẹo dẻo cũng đến từ thương hiệu Blackmores. Với thành phần chính là Vitamin C hàm lượng 80mg trong mỗi viên và quả cơm cháy, viên uống giúp hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Sản phẩm được điều chế dưới dạng kẹo ngọt thích hợp với các bé có dấu hiệu thiếu Vitamin C, các bé còi xương, suy dinh dưỡng, sức đề kháng yếu, dễ bị mắc các bệnh vặt như cảm cúm thông thường.
Với người lớn, mỗi ngày có thể ăn nhiều nhất 5 viên. Đối với trẻ em từ 5 -17 tuổi sử dụng nhiều nhất 3 viên/ngày. Trẻ từ 2 - 4 tuổi chỉ nên sử dụng nhiều nhất 1 viên/ngày. Lưu ý: Nên nhai kỹ trước khi nuốt.
3. Blackmores Bio C Powder Vitamin C 125g
Tiếp theo vẫn là một sản phẩm bổ sung Vitamin C dạng bột đến từ thương hiệu Blackmores - Blackmores Bio C Powder Vitamin C 125g.
Trong 1 muỗng định mức, sản phẩm cung cấp tới 779mg Vitamin C cùng Citrus Bioflavonoids Extract và nhiều dưỡng chất có lợi khác. Trong đó, Citrus Bioflavonoids Extract cũng là một chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.
Blackmores Bio C Powder Vitamin C 125g giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm sự nghiêm trọng của các triệu chứng cảm hoặc phản ứng dị ứng. Ngoài ra, nó còn giúp hỗ trợ điều trị vết thương trên da và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và protein cho cơ thể.
Đối với người lớn, uống 1g/ngày trong bữa ăn (tương đương 1 muỗng kèm theo) hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng.
4. Blackmores Bio C 500 Sustained Release
Một dòng sản phẩm bổ sung Vitamin C nữa đến từ thương hiệu Blackmores chính là Sustained Release C. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm mức độ nghiêm trọng của các chứng cảm lạnh thông thường.
Công thức của Blackmores Sustained Release C có thêm Ascorbate khoáng chất giúp cung cấp cho dạ dày một loại Vitamin C nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, nó còn có thêm bioflavonoid giúp tăng cường hoạt động của Vitamin C.
Đối với người lớn, nên uống từ 1 - 2 viên sau mỗi bữa ăn (mỗi viên uống cung cấp 500mg Vitamin C). Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không nên sử dụng sản phẩm này.
5. Vitamin C Healthy Care 500mg mẫu mới
Vitamin C Healthy Care là một dòng sản phẩm dạng viên nhai mềm bổ sung Vitamin C được nhiều người yêu chuộng. Sản phẩm không chỉ giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn mang đến cho người dùng làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
Hàm lượng của Vitamin C Healthy Care là 500mg cho mỗi viên. Đây là hàm lượng phù hợp cho mọi đối tượng, lứa tuổi có nhu cầu bổ sung Vitamin C và ngăn ngừa các chứng bệnh do thiếu hụt Vitamin C gây nên.
Mỗi ngày bạn có thể nhai 1 - 2 viên tùy theo nhu cầu của bản thân hoặc sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Vitamin C Healthy Care không phù hợp cho trẻ dưới 2 tuổi.
6. Swisse Ultiboost High Strength Vitamin C
Viên uống Swisse Ultiboost High Strength Vitamin C cũng là một đáp án cho câu hỏi Vitamin C của Úc loại nào tốt. Sản phẩm giúp hỗ trợ gia tăng hệ miễn dịch và tránh để tình trạng cảm lạnh biến chuyển nặng hoặc kéo dài. Ngoài ra, Swisse Ultiboost High Strength Vitamin C giúp làm trắng da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh đều màu.
Sản phẩm có hàm lượng Vitamin C cao chỉ phù hợp cho người lớn sử dụng. Mỗi viên chứa 1000mg đáp ứng đủ nhu cầu mỗi ngày cho cơ thể. Bên cạnh các sản phẩm viên nhai, viên uống hay bột Vitamin C thì bạn cũng có thể tham khảo các loại viên sủi Vitamin C. Dạng viên sủi thường dễ hấp thụ hơn và có hương vị thơm ngon, dễ uống.
7. Nature’s Way Vita Gummies Vitamin C + Zinc
Nature’s Way Vita Gummies Vitamin C + Zinc là một dòng kẹo dẻo bổ sung Vitamin C đến từ Úc. Sản phẩm đặc biệt phù hợp cho các bé với công thức được điều chế giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Không chỉ bổ sung Vitamin C, mà sản phẩm cần bổ sung thêm kẽm rất tốt cho hệ xương của trẻ nhỏ.
Viên kẹo dẻo vitamin cho bé của Nature’s Way có hình tròn bắt mắt, vị cam thơm ngon, được nhiều bé con yêu thích. Tuy nhiên, Nature’s Way Vita Gummies Vitamin C + Zinc có giá thành khá mắc, khoảng 250.000đ cho một lọ 60 viên.
8. Cenovis Vitamin C Sugarless 500mg
Viên nhai Cenovis Vitamin C Sugarless 500mg giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh cảm cúm trở nặng, tăng khả năng hấp thụ sắt và kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên.
Mỗi viên nhai cung cấp cho người dùng 500mg Vitamin C. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho cả người lớn và trẻ em.
Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi có thể nhai 2 viên mỗi ngày. Trong khi đó, trẻ từ 7 - 11 tuổi nên sử dụng 1 viên mỗi ngày. Phụ huynh nên hỏi ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để điều chỉnh liều dùng phù hợp với nhu cầu của bé.
9. Bioglan One-a-Day Vitamin C Forte 1000 Non Acidic
Bioglan One-a-Day Vitamin C Forte 1000 Non Acidic là một sản phẩm tuyệt vời giúp bạn rút ngắn thời gian và làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh và cúm, đồng thời giúp vết thương trên da, mô và khớp mau chóng hồi phục.
Bên cạnh đó, trong bảng thành phần của sản phẩm có chứa bioflavonoids. Đây cũng là một chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Khi kết hợp với Vitamin C, bộ đôi này sẽ giúp bảo vệ cơ thể trước tác hại của các gốc tự do hiệu quả.
Mỗi viên uống Bioglan One-a-Day Vitamin C Forte 1000 Non Acidic cung cấp cho người dùng 826mg Vitamin C. Người lớn uống Vitamin C của Bioglan từ 1 - 2 viên mỗi ngày tùy vào nhu cầu hoặc tham khảo ý kiến của bác sỹ.
10. Nature’s Own Zinc + C Chewable
Nature’s Own Zinc+C Chewable là dòng bổ sung Vitamin C dạng viên nhai đến từ thương hiệu Nature’s Own của Úc. Sản phẩm bổ sung Vitamin C và kẽm (zinc) giúp hỗ trợ cơ thể gia tăng và củng cố hệ miễn dịch, giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm. Ngoài ra, công thức của viên nhai Nature’s Own cũng có lợi cho việc duy trì sự khỏe mạnh của làn da và thúc đẩy quá trình hồi phục của các vết thương nhỏ trên da, giảm nguy cơ hình thành sẹo.
Mỗi ngày người dùng nhai 2 viên chia làm 2 lần mỗi ngày cùng với bữa ăn hoặc theo sự chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, trẻ dưới 2 tuổi khi sử dụng cần có hướng dẫn của các bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Bên cạnh các Vitamin C của Úc, bạn cũng có thể tham khảo các dòng Vitamin C của Mỹ hay Vitamin C của Nhật vì đây đều là 2 quốc gia nổi tiếng với các sản phẩm thực phẩm chức năng chất lượng, được nhiều người tin dùng từ trước tới nay.
Những lưu ý khi sử dụng Vitamin C của Úc
Khi sử dụng Vitamin C bạn cần chú ý những vấn đề sau:
- Sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, không lạm dụng.
- Không nên dùng Vitamin C với người bị cao huyết áp, sỏi thận, sỏi tiết niệu.
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú, người mắc bệnh tim mạch cần bổ sung Vitamin C theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
- Không sử dụng những sản phẩm đã hết hạn, ẩm mốc do bảo quản không đúng cách.
- Bạn cũng có thể bổ sung Vitamin C qua trái cây như cam, quýt, bưởi... hay các loại rau như súp lơ, cải thìa, mùi tây...
- Lựa chọn địa điểm mua sản phẩm uy tín tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng.
Trên đây là những thông tin về Vitamin C và trả lời cho câu hỏi Vitamin C của Úc loại nào tốt. Hy vọng bài viết đã giúp bạn tìm ra được loại Vitamin C phù hợp cho bản thân cũng như gia đình mình để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
